Интензивна светлина в спалнята през нощта, свързана със затлъстяването

Хората, които спят в стая с твърде много светлина, са свързани с повишен риск от затлъстяване, според проучване на Института за изследване на рака в Лондон.

Интензивна светлина в спалнята през нощта, свързана със затлъстяването (Изображение: Shutterstock)

Изследователи от Обединеното кралство са установили, че жените започват да развиват средна обиколка на талията, ако има "достатъчно светлина в спалните им, за да могат да виждат с просто око" през нощта, информира bbc.co.uk.

Изследването, публикувано в American Journal of Epidemiology, е проведено върху извадка от 113 000 жени. Те бяха помолени да определят интензивността на светлината в спалните си през нощта, в зависимост от следните ситуации: "достатъчно светлина за четене","достатъчно светлина, за да се види цялата стая, но не достатъчно за четене","достатъчно светлина, за да можете да видите собствените си ръце, но без да виждате предметите в стаята" и "Недостатъчно светлина, за да видите собствените си ръце/носенето на нощна маска".

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ

Изобретателят на ваксината Covid-19 знае кога животът ще се нормализира. "Много съм уверен"

Ваксина BioNTech-Pfizer: Какво е повече от 90% ефективно. Разликата между ефективност и ефективност

Парламентарни избори Румъния. Еднозначният вот скоро стана история: Той се роди трудно и умря бързо

Европейската агенция по лекарствата започна текущ преглед на новата ваксина срещу COVID-19, наречена mRNA-1273

Отговорите им са сравнени с няколко показателя за затлъстяване. Индексът на телесна маса (ИТМ), съотношението талия-бедра и обиколката на талията показват по-високи стойности при жените, спящи в стаи с висока интензивност на светлината.

Едно от възможните обяснения за това явление е, че светлината може да наруши биологичния часовник, механизъм, наследен от древни времена, когато хората са били активни през деня и са почивали през нощта.

Светлината влияе на настроението, физическата сила и дори начина, по който човешкото тяло обработва храната в рамките на 24-часов цикъл.

Учените вече са доказали, че изкуствената светлина нарушава биологичния часовник, като забавя синтеза на мелатонин, вещество, известно още като "хормон на съня".

Уличните лампи, електронните будилници и нощните светлини, както и различното електронно оборудване, като телевизорите, са достатъчно силни източници на светлина, за да осветят една стая.

Изследването е финансирано от Фондацията за пробив на рака на гърдата и резултатите от него се основават на дългосрочно проучване, започнато с цел по-добро разбиране на факторите, които насърчават рака на гърдата. Затлъстяването увеличава риска от развитие на това заболяване.