Инфрачервена сауна

- Реклама -

Интервю с Даяна Бианка - една от най-успешните бизнес жени в областта на красотата

то е инфрачервена сауна наистина добър начин за премахване на стреса и подобряване на качеството на нашата кожа? Да видим още ...

Като цяло трябва да сте запознати с традиционната сауна и докато тя ви кара да се потите, инфрачервената терапия използва светлина, за да затопли тялото ви чрез специални нагреватели, разположени така, че да ви затоплят вътре. Също така се намира в тостери и дистанционни за телевизия, инфрачервената лъчица е видът на излъчването, който не виждаме (защото излиза от нашия спектър), но го усещаме под формата на топлина. Хората излъчват инфрачервена светлина - както се вижда в термичните камери и тя е навсякъде около нас, най-големият „нагревател“ с инфрачервено лъчение е слънцето, а добрата част идва от факта, че инфрачервената връзка не ни вреди в сравнение с UVA. Това е чиста топлина, която ни помага да се потим, предизвиква топлина в тялото и го отпуска, може да помогне на много оздравителни процеси, подобрява кожата.

В допълнение към обичайното използване в тези традиционни стаи, инфрачервената светлина се използва и в различни студия по йога, където се къпете в червена светлина и този вариант на инфрачервената сауна е обичан от много известни личности.

Какво включва?

Както всяка терапия в сауната, трябва да имате кърпа със себе си и след това да седнете в релаксираща позиция в кабината. Традиционната сауна използва нагряването на въздуха в кабината - което ви затопля и ви кара да се потите, докато инфрачервената сауна навлиза директно и бързо в тялото. Ще се потите повече, защото във въздуха има по-малко влага, която да ви охлажда; препоръчително е също да пиете много вода преди, по време и след сесията, за да замените течностите, загубени по време на изпотяване. Инфрачервената сауна работи при ниски температури в сравнение с традиционната, т.е. някъде при 35-40 градуса по Целзий, при половината от температурите, с които бяхме свикнали. По този начин сесиите ще продължат по-дълго, в някои каюти трябва да останете на определено място, за да бъдете изцяло рамкирани от лъчите. Много пъти производителите осветяват нагревателя с червена светлина или комплект за цветна терапия, за да "засилят" "силата" на инфрачервената светлина. В действителност, колкото и да се опитвате, няма да го видите и след сесия до половин час и след добра пот сте готови да се къпете.

Ползи?

Тази инфрачервена "баня" помага за прочистване на кожата, детоксикация, отпускане на артрит, заздравяване на рани, лечение на екзема и псориазис, по-здрави артерии, намалена болка, свойства против стареене, намаляване на симптомите на астма, намаляване на акнето, по-добро ставяне, подмладяване на мозъчните клетки, качествен сън, загуба на тегло, намаляване на стреса, мускулен растеж, подобрена циркулация и еуфорични чувства. Различните здравословни проблеми съответстват на различни дължини на вълните на инфрачервеното лъчение и се използват в Япония и Корея в продължение на десетилетия за лечение на сърдечни проблеми с положителни резултати. Много бенефициенти заявиха, че качеството на кожата им, мобилността и чувството за благополучие са се подобрили. И дори да няма тези многобройни ползи, може би всеки от нас заслужава поне половин час да се отпуснете и да бъдете със себе си и мислите си ...

Какво казва науката?

Мнозина казват, че не е наред поради факта, че затоплянето и изпотяването не означава детоксикация, но много изследвания подкрепят полезните ефекти. Холандско проучване на пациенти, страдащи от артрит, показва намаляване на болката, докато правят инфрачервена сауна, и тези със сърдечно-съдови заболявания, говорят за полезните ефекти на тази сауна, като всички са научно подкрепени. Съществуват също доказателства, че притокът на кръв е увеличен, което може да разчита за по-бързо заздравяване на кожни рани. Друго проучване показа, че инфрачервената сауна подобрява качеството на живот на хората с диабет тип 2. Тя включва и предимствата на традиционната сауна: подобряване на съдовото здраве, намаляване на стреса и намаляване на риска от деменция, според финландски проучвания. Някои предимства идват с отпускането, специфично за времето, прекарано в инфрачервената сауна.