Индийска диета - метод за лесно отслабване, предпочитан от известни личности

Индийската диета е много популярна в Азия и жените по света я поддържат редовно, така че теглото им да се държи под контрол.

Когато искате да започнете борбата с излишни килограми, е добре да потърсите диети, които могат да ви помогнат в това отношение. Гладуването не е решение, защото само дисбалансира цялото тяло и засяга здравето. Ако искате да отслабнете по здравословен начин, но все още не знаете как, представяме ви индийската диета.

Отървете се от 8 килограма за 7 дни с индийската диета

Индийската диета е балансирана диета, която включва здравословна диета. Това може да ви помогне да свалите 8 килограма за рекордно кратко време: една седмица. Добрата част е, че с включването на здравословна диета няма риск да повлияете на здравето си.

Какво точно представлява индийската диета?

Ако все още сте скептични към тази диета, трябва да разберете защо тя е наистина ефективна. Може да изглежда малко странно, че можете да свалите толкова много килограми за толкова кратко време, но за това трябва да разберете как работи индийската диета.

Тъй като основната причина за голямото тегло е невъзможността да се отървете от токсините от тялото, индийската диета има за цел да облекчи движението на червата. Как прави това? Чрез редовна консумация на храни, богати на фибри, но също така и вода, токсините в тялото могат да бъдат елиминирани.

Друга роля на тази диета е в детоксикацията. Индийската диета също има за цел да детоксикира организма. Това се дължи и на здравословното хранене и високата консумация на вода. Тази вода, консумирана в по-големи количества, също помага за усвояването на хранителните вещества, което от своя страна стимулира метаболизма за отслабване.

7-те дни на индийската диета

През първия ден яжте само плодове, с изключение на банани, грозде и плодове манго. Няма значение колко, само фактът, че трябва да ядете плодове. Това могат да бъдат: ябълки, диня и пъпеши, портокали или ягоди.

На втория ден яжте само варени или сурови зеленчуци. Дори в случая на зеленчуци, конкретно количество не е посочено. Не забравяйте да включите зелени зеленчуци.

На 3 ден менюто ще включва както плодове, така и зеленчуци. Единствената храна, която трябва да имате предвид, е картофът, не трябва да го ядете на 3 ден, защото ще получите въглехидрати от плодовете.

Ако досега изобщо не сте имали право да ядете банани, на ден 4 можете да ядете дори 6 на този ден. Те идват като източник на калий и натрий за организма.

Ден 5 е щастлив ден от диетата в Индиана. Можете да ядете вкусно ястие с домати, сирене, зеле или дори зеленчукова супа. Можете също да добавите соя към това меню на деня.

На 6 ден можете да ядете храната от предния ден, но без домати. Важно е да се консумира много вода, но също така и зеленчуци, които ще осигурят витамини и фибри на тялото.

На 7-мия ден, последния ден от индийската диета, можете да консумирате пресен плодов сок и всякакви зеленчуци, които предпочитате. В същото време водата все още е много важна.

Какви известни личности са прибягнали до диетата в Индиана

Що се отнася до добрия външен вид, знаменитостите също прибягват до всякакви диети. Индийската диета също е любима сред известните личности.

Известната водеща Опра Уинфри успя да отслабне с тази диета. За 11-те месеца от диетата той успя да свали 40 килограма.

Сред нашите знаменитости Андра се обърна към индийската диета след първото си раждане. Звездата успя бързо да се отърве от килограмите, натрупани по време на бременност.

Andreea Raicu препоръчва и индийската диета. Помогна й да отслабне и, казва тя, прави кожата й много по-ярка. След тази диета тя се почувства по-енергична, по-лека и получи по-плоско жилище.