Имате ли проблеми поради алергии? Тези храни могат да помогнат за облекчаване на алергичните реакции

Сезонът на алергиите е голям проблем за много хора. Но има определени храни, ако се консумират през този период, намаляват симптомите.

имате

Алергиите са проблем, с който се сблъскват много хора. И освен тези, причинени от различни храни, могат да се появят и сезонни алергии. Като сенна хрема или алергичен ринит в определени периоди от годината - обикновено през пролетта или лятото. Тези алергии се появяват, когато имунната система е засегната от алергени, като цветен прашец, което води до задръствания, кихане, сърбеж, замайване и хипервентилация.

Лечението на алергичните реакции обикновено се извършва с помощта на антиалергични лекарства, но също и чрез промяна на начина на живот. Има и определени храни, които трябва да ядете по-често по време на алергичния сезон. Те ще помогнат за облекчаване на симптоми като хрема и сълзене на очите. Консумацията на тези храни може да намали възпалението и да стимулира имунната система.

Храни, които трябва да ядете по време на алергичния сезон

Специфични симптоми на алергия се появяват поради възпалителни проблеми, като подуване и дразнене, които се появяват в носните проходи, очите и гърлото. Джинджифилът помага за естественото намаляване на тези симптоми. Също така съдържа антиоксидантни и противовъзпалителни фитохимикали.

2. Цитрусови плодове

Витамин С предотвратява настинката, но също така е много полезен в случай на алергии. Доказано е, че консумацията на храни, богати на витамин С, помага за намаляване на алергичния ринит, дразненето на горните дихателни пътища, причинено от полени.