Хранителни препоръки при хемороиди

Общ преглед

Хемороидната диета е безболезнена и достъпна алтернатива, когато става въпрос за намаляване на симптомите на хемороиди или дори за тяхното елиминиране.

Въпреки че диетата сама по себе си не може да направи чудеса за трети, четвърти или тежък хемороиди, някои прости промени в хранителните навици може да са достатъчни, за да облекчат или премахнат хемороидите.

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.

Съдържание на статията

влакна

Диетата с високо съдържание на фибри е от съществено значение за мекото изпражнение и за избягване на напрежението по време на елиминирането на изпражненията. Диетичните фибри се съдържат в плодовете, зеленчуците, пълнозърнестите храни и бобовите растения. Фибрите не се усвояват от организма, което помага за нормализиране на чревния транзит.

Увеличаването на количеството фибри в диетата с 25-35 грама на ден предотвратява появата на хемороиди. Порция храна трябва да съдържа поне 5 грама фибри. Избягвайте храни от бяло брашно като бял хляб, тестени изделия и бял ориз и ги заменете с пълнозърнесто брашно, многозърнест и кафяв ориз.

Добавяйте боб към супи и салати, закуски и яжте зеленчуци на всяко хранене, за да увеличите дневния си прием на фибри. Добавете ленени семена към кисело мляко, овесени ядки или зърнени храни, за да има меки изпражнения. Когато повишите нивото на фибри, пийте между шест и осем чаши вода всеки ден, за да предотвратите запек.

Консумацията на вода е важен фактор за предотвратяване и лечение на хемороиди. Ако страдате от хемороиди, пийте поне осем чаши вода на ден.

Адекватният прием на течности помага за предотвратяване на запек и други проблеми с храносмилателния тракт. Запекът може да раздразни аналната лигавица и да причини хемороиди. Можете да пиете и други течности освен вода, но не и алкохолни напитки или такива с диуретичен ефект.

Пробиотични храни

Специалистите посочват, че въвеждането на толкова много пробиотици в циничната диета ще помогне за лечение и предотвратяване появата на хемороиди.

Пробиотиците стимулират размножаването на здрави бактерии в червата, което може да предотврати запек или диария. Пробиотиците се намират в киселото мляко и други ферментирали млечни продукти, но също така и във ферментиралите зеленчуци като киселото зеле.

Храна, която трябва да се избягва

Има различни видове храна, за да се избегнат хемороиди. Диетата за предотвратяване на хемороиди трябва да включва възможно най-малко храни с ниско съдържание на фибри, като сладкиши, сирене и месо.

Трябва да се избягват и кисели напитки, кафе и алкохол. Изключете сладкиши, пикантни храни, бял хляб, бели тестени изделия и преработени храни, които съдържат големи количества натрий, както и бисквитки за закуска и сладкиши, които съдържат много захар или мазнини.

заключения

Препоръчителната диета за лечение и профилактика на хемороиди, за разлика от някои лекарства или кремове за хемороиди, също така покрива хранителните нужди на тялото и е достъпна за всеки. За най-добри възможни ефекти би било препоръчително да се комбинират умерени физически натоварвания, извършвани редовно с диета за хемороиди.