Хранене на 40: Псилиум трици: 5 ползи и свойства

Какво е Psyllium? Psyllium е растение от семейство живовляк с научното име Plantago Psyllium. Произхождащ от региона на Пакистан, Psyllium има дълга традиция в хомеопатичната медицина, като се използва при различни лечения в САЩ, Европа, Индия и Китай.

През 90-те години лечебните му свойства са официално признати, така че използването на трици от псилиум в алопатичното лекарство е официално. Днес Psyllium расте особено в Северна Африка и Южна Европа (Франция, Испания).

5 ползи от Psyllium Pirifan трици

Psyllium Pirifan триците, независимо от използваната рецепта, имат важна роля за поддържане здравето на тялото:

1. Те играят важна роля за балансиране и нормализиране на храносмилателната система;

2. Препоръчват се при диети за отслабване или поддържане на тегло, като са богати на фибри и пълни;

3. Детоксикира тялото, защото хранителните им качества ги препоръчват като истински „拌 дихатели“ на примеси и токсини в тялото;

4. Помага за понижаване на холестерола;

5. Те забавят притока на захар в кръвта, понижавайки кръвната захар.

4 свойства на псилиумните трици

- Psyllium триците са много богат източник на хранителни вещества.
- Съдържат незаменими мастни киселини, като омега3 и омега6.
- Съдържа витамини, полезни за организма, като витамин С и витамин В комплекс.
- Минерали от псилиум трици (калий, магнезий, цинк) успешно завършват лечебно растение, което не бива да липсва в нито една диета.

Рецепта от трици от псилиум: Хляб от овесени ядки и трици от псилиум

Овесените ядки и хлябът с трици от псилиум могат да бъдат отличен източник на енергия и здраве.

съставки
- 4 яйца
- 1 супена лъжица извара
- 2 супени лъжици кисело мляко
- сода за хляб
- Pirifan овесени трици
- Pirifan psyllium трици
- Шипка сол
- Лимон

Начин на приготвяне

Разбийте белтъците със солта, докато образуват твърда пяна, върху която при непрекъснато разбъркване се добавят жълтъците, изварата и две супени лъжици кисело мляко. След това се бият добре заедно.

Междувременно смесете псилиевите трици и овеса Pirifan, след което мелете в електрическа мелница.
Угасете содата за хляб със сока на лимон, след това смесете със смлените трици и добавете всичко върху яйчената смес.

Разбъркайте всичко добре, докато се образува плътен крем, от който с лъжица вземате парченца и ги слагате в тавата, върху хартията за печене. Оставете във фурната до златисто кафяво.

Относно кампанията

Кампанията "Красота на 40" се провежда в продължение на 12 месеца, между март 2015 г. и февруари 2016 г. По време на кампанията, 12 дами от пресата, на възраст между 35 и 47 години, са поканени да говорят за това какво означава красотата в около 40-годишна възраст, предлагайки съвети за здравословни грижи и хранене. Всеки месец снимките на дамите, участващи в кампанията, се трансформират в картини, направени от партньора художник на проекта Даниел Булимар-Хенциу. През 2016 г. от картините на кампанията ще бъдат направени стенен календар и изложба.