Харесвате ли BEATEN BEATS? Какво се случва с тялото ви, ако го консумирате често

Има много видове боб, но откъде идва всичко това? Фасулът всъщност е семето на определени растения. Той е богат на хранителни вещества, съдържа много фибри, протеини и много малко мазнини.

Фасулът е ценна част от здравословното хранене и осигурява препоръчителни количества витамини и минерали, което е една от основните причини, поради които вегетарианците имат меню за храна, базирано на това бобово растение.

Какви са ползите от фасула за организма?

Фасулът е много здравословна храна. Това може да намали риска от инфаркт и да се пребори с диабета, тъй като яденето на боб осигурява достатъчно инсулин за човешкото тяло. Фасулът също е пълен с фибри и осигурява усещане за насищане при консумация, като по този начин намалява порциите храна и предотвратява угояването. Фасулът осигурява енергия за тялото през целия ден и предпазва тялото от появата на ракови клетки. Освен това бобът е известен със своето качество за понижаване на лошия холестерол, като същевременно поддържа здрава сърдечно-съдова система.

Но какво казват лекарите за фасула, приготвен по традиционни рецепти, например бит. Или фалшив! Е, трябва да знаете едно нещо: бит фасул (дори домашен) угоява! Механичното унищожаване на зърната причинява увеличаване на гликемичния индекс в сравнение с класическата варена яхния. Повишаването на гликемичния индекс, в този случай, се обяснява с повишеното излагане на нишесте на действието на храносмилателни ензими, които освобождават по-бързо глюкозата от молекулата на нишестения комплекс, увеличавайки нивата на глюкоза в кръвта и по този начин принуждавайки ендокринния панкреас да отделя повече висок инсулин. Следователно, битият фасул се угоява и не се препоръчва за диабетици (има висок гликемичен индекс).

Търговският бит фасул съдържа много хранителни добавки, ароматизатори и ароматизатори, емулгатори, консерванти, оцветители, сгъстители, също с висок гликемичен индекс.