Напукани пети: грижа, хидратация, профилактика

пети
Често се сблъскваме с неприятни проблеми, като мазоли и напукани пети. Последното може да е признак за липса на хидратация, излагане на студ или носене на неподходящи обувки или липса на цинк и омега 3.

Ако искате фини подметки и кадифена кожа, вие сте на точното място в точното време. Тази статия ще ви помогне да изпълните желанието си.

Операция за ексфолиране

Като мярка за превенция, но и за лечение на напукани ходила, не забравяйте да ексфолирате краката си редовно. Можете да приготвите у дома ексфолираща маска от естествени съставки, като царевица или утайка от кафе, зехтин или бадеми. Първо оставете краката си да се накиснат в топла вода (около 20 минути), след това масажирайте подметките с пастата и изплакнете добре. В аптеката можете да намерите и специални продукти (скрабове или ексфолиращи чорапи).

Хидратация и диета

За да предотвратите пукнатини, овлажнете кожата на краката, като използвате специални кремове за тази област. Етеричните масла от лавандула или арника осигуряват хидратация, като същевременно възстановяват сухата и засегната кожа на краката. Понякога напуканата кожа може да издаде определени недостатъци на минерали и витамини в организма, затова не забравяйте да спазвате диета, в която не липсват храни, богати на витамин А (моркови, сладки картофи) омега 3 и омега 6 (риба, ядки, семена или ленено масло), цинк (пиле, боб, ориз, тестени изделия), калций (мляко, сирене, кисело мляко) и желязо (зърнени храни, яйца, зеленчуци и др.).

Внимавайте за обувки!

Ходенето бос може да бъде от полза за зареждане с енергия, но не препоръчваме да го правите твърде често или твърде много, особено на твърди повърхности, защото кожата на петата ще се напука много по-лесно. Също така избягвайте да носите токчета или неудобни обувки за дълго време. Изберете удобни обувки и обуйте чорапи, задължително 100% памук.