Ирина Рейслер и историята на свалените 50 килограма

Възползвах се от възможността да задам на Ирина няколко въпроса. Спомняме си заедно едно преживяване, което промени живота й напълно и което може да бъде добър пример за всеки, който иска да отслабне.

Мършав или дебел: Здравей Ирина, минаха повече от 10 години, откакто за първи път ни разказа за битката си с излишните килограми. Как ви хрумна идеята да издадете книга?

Ирина Рейслер: Радвам се да поговорим отново! Да, минаха 11 години от първото интервю за историята на сто килограма. Идеята да напиша книга не ми принадлежи. Преди повече от 2 години Вирджиния Лупулеску от издателство Trei ме попита: „Ирина, не искаш ли да направим книга за твоята история?“ ... И, ето го! Отне ми две години, за да направя това признание пред хората, защото в книгата те ще намерят повече от диетите, които ми помогнаха да сваля 50 килограма. Ще открият най-съкровените чувства на човек с наднормено тегло, суматохата на душата, мислите, които минават през съзнанието му. Това е един вид автобиография, в която се описах без никакъв лак.

Разкажете ни за вашия опит. Какви са причините, поради които сте натрупали излишни килограми по време на бременност? Какви бяха грешките, които сте допуснали?

Грешката е допусната от много бременни жени: да ядат каквото и да било, по всяко време и по всяко време, зад екрана, наречено "бременност". По принцип ям, за да отгледам голямото бебе. В моя случай не бебето беше голямо, а аз. Започнах натоварването от 65-67 килограма, имах кръгла, пухкава конституция. И качих сто килограма. Защото това беше единственият път в живота ми, когато не се налагаше да обръщам внимание на фигурата си.

Ирина Рейслер, 100-те килограма

Какъв би бил вашият съвет сега за бременни жени?

Очевидно не повтаряйте грешките ми! Не да се храним за двама, а да се храним правилно и здравословно. Не е важно количеството, а качеството на храната. Не използвайте бременността като извинение за различни поведения. Не си представяйте, че това не може да им се случи. Килограмите идват лесно и си тръгват трудно.

Какво ви накара да предприемете действия?

История от горещ летен ден ... Това е историята, която отваря моята история в книгата. История за счупен асансьор, около 7 етажа, които трябваше да изкача с количката на ръце и с 9-месечното бебе в количката ... История, в която мисля, че умрях и възкръснах отново. Оставям ви да откриете историята в книгата, но, моля, само едно: да действате точно сега, ако имате излишни килограми, за да не попаднете в драматични ситуации, някои дори без връщане. Затлъстяването е болест, мазнините са неговият симптом и, да, могат да убият.

Знам, че по това време сте прибягвали до диети за отслабване, а не до специализирана помощ. Какви диети ти помогнаха и колко трудно ти беше?

По това време говорим за 2002 г., нямахте много решения под ръка. Нямаше хиляди диетолози, както сега. През 2000-те години хората прибягват до универсални диети. Това направих: прибегнах до две диети, които знаех. Диетата на Mayo Clinic (13-дневна диета) и дисоциирана диета 3 зеленчукови дни, 3 дни животински протеин - това са диетите, които ме спасиха. Добри или лоши, по това време те бяха спасители. И от момента, в който взех решението да отслабна, нищо не беше „твърде трудно“. В продължение на една година никой и нищо не можеше да ме спре.

Как се справяхте тогава и как успявате да останете сега?

След като запазих дисоциираната диета, се върнах към комбинираната диета. И през следващите 10 години научавам какво е да се храниш здравословно. Ям всеки ден на правилни и балансирани принципи на хранене, имам 5 хранения на ден, ям много малки порции, пия много вода - научих какво ме прави добър, открих от какво се нуждае тялото ми. Очевидно, ако жадувам за торта, ям я, но само веднъж. И на следващия ден се връщам към обичайната си диета.

От личен опит кои са най-важните съвети за хората, които искат да отслабнат?

Вземете решението и започнете програма за отслабване СЕГА. Не утре, не в понеделник. Да намери собствените си мотиви, за да може да води тази борба съвсем не лесно. Да отслабнат за себе си, за здравето си, а не за другите. Бъдете търпеливи - това е най-голямата тайна за успеха. Обединете се с диетата и тялото си. Нека се борят с този мир и помирение, защото правят нещо изключително за живота си.

Какво се е променило в живота ви, след като сте отслабнали?

Всичко! Единственото, което запазих, бяха семейството и близките приятели. В противен случай смених всичко. От външен вид до кариера. От моята вътрешна структура до моя стил на облекло. За мен загубата на 50 килограма означаваше голямо нулиране. Защото научих тази година да не се страхувам от нищо. За мен вече няма „не мога, трудно ми е, не мога да направя това или онова“. И ако можех, можете и вие! Който и да сте, драги читателю, можете да успеете. Вие сте единственият човек, който може да внесе щастие в живота ви.