Глад, огромен риск за здравето. Как лекарите препоръчват отслабване

Статии от същия автор

Много драстичните диети или гладуването не са решение за тяло, подобно на манекен, казват лекарите, въпреки че те са решения, които за съжаление се използват от стотици млади жени, без да се консултирате със специалист. В допълнение към риска от недостиг на витамини и минерали, съществува и рискът тялото да се откаже.

Защо диетите "на ухо" не работят

Независимо от възрастта и теглото, изборът на диета трябва да бъде отговорен акт, предупреждават диетолозите. Това е така, защото всяка „диета“, последвана от ухото, която не е направена спрямо нуждите на всяко тяло, ще донесе вместо една мечтателна фигура слабо и болно тяло. Освен това, след стотици „чудодейни диети“, които всъщност не работят под никаква форма, тези, които ги следват, защото четат в интернет или защото техен колега или приятелка са отслабнали, в крайна сметка обръщат телата си с главата надолу и правят място на болестта.

"Диетата може да се изпълнява само по съвет на лекар, след като човекът, който иска да я спазва, направи някакъв анализ, за да покаже до каква степен може да прибегне до ограничаване на калориите и дали тялото е годно за това. Освен това, наблюдение на състоянието здравето е много важно за получателя на диетата, за да поддържа тонуса си и да постигне желаните резултати и да достигне желаното тегло. да осигури всички хранителни елементи, от които се нуждае, за да се развие и да бъде здрав “, обясни д-р Никулина Виган, специалист по диабет и хранене в On Clinic Constanța.

Огромни рискове за здравето

Гладуването, т.е. сумата от последиците от глада се състои от мускулна атрофия, запек, безсъние, чувство на слабост, раздразнителност, дефицит на витамини и минерали често. Освен това психологическото участие има изключително силно въздействие, особено при юношите.

"Трябва да има добре балансиран баланс между това как изглеждаме и това, което искаме да ретушираме в тялото си. Ето защо един от най-важните маркери на глада е нарастването на обсебването, което обикновено става негъвкаво и Всъщност тези, които гладуват, са обсебени от това как е подредена храната и колко малки са порциите. единственото им емоционално състояние, което често се отразява на емоционалното им състояние и често ги води до тежка депресия. Колкото по-дълъг е гладът, толкова по-голяма е обсебеността от теглото, така че те не осъзнават дали достигат праг, в който е поставено здравето в опасност ", обяснява психотерапевтът Кристина Геманару.

Диетологът не е „мода“

Както когато сме изправени пред радикално решение, придобиването на здравословен начин на живот трябва да започне едва след като имаме точната и персонализирана информация. Консултирането с диетолог не е „прищявка“, както биха си помислили мнозина, а искането за помощ, за да направите най-здравословния избор. Това е така, защото всяко тяло е уникално и работи според собствения си биоритъм. Затова лекарите ни съветват да не взимаме прибързани решения, а да се ръководим от информирано мнение.