Глад и загуба на тегло

17 октомври Глад и отслабване

Който се опита поне веднъж да отслабне, като се въздържа от ядене?
Не виждам нищо, но чувствам много "аз"

Защо отслабването чрез глад все още е вариант през 2018 година?
Защото работи.
Хората започват да огладняват и какво можете да видите, когато се катерят по кантара, виждат какво искат.
Живеем в свят, в който сме нетърпеливи да се радваме на крайния резултат, но без да сме прекалено развълнувани от процеса, през който трябва да преминем.
Когато гладуваме и виждаме, че сме се приближили малко до килограмите, които толкова много искаме, ние се радваме и дори се опитваме да устоим още повече на чувството на глад, за да ускорим процеса още повече.

Така че да, ако седнем и гледаме по този начин, можем да бъдем съпричастни и да разберем защо този напълно грешен метод все още се практикува. „Чух, че съседът се е отказал от яденето и е отслабнал с 5 кг! Сделка с мен ". Но това, което не сте чували е, че съседката се е отказала в един момент, което е неизбежно и тя е качила 7 килограма за 2 седмици и е по-дебела от преди, с нарушен метаболизъм, с по-малко шансове да отслабне. ефективен, с достатъчно недостатъци и може би дори няколко заболявания.

Какви са последствията?
Никой не започва да гладува, мислейки си, че ще яде много малко и ще страда цял живот, но че ще гладува, докато отслабне толкова, колкото иска, а след това ... често дори не стигаме до това „след“. Ние сме твърде разсеяни от това, което искаме и, за съжаление, сме твърде невежи относно последиците.

Но истината е, че не можете да издържите толкова дълго. И когато отстъпите, ще започнете да ядете глупости, както никога досега. Просто когато се откажете, тялото ви ще бъде в критично състояние, в състояние на бдителност, в състояние, в което не е получило достатъчно ресурси твърде дълго и което, ако му дадете такова, той ще го съхрани много бързо, също с идеята да може да оцелее възможно най-дълго. Накратко, ще напълнеете много по-бързо от преди. Като сте в това състояние и ядете дори повече, отколкото сте били свикнали, ще се появи онзи „йо-йо“ ефект и ще напълнеете много.

Гладуването, дори и да се проявява с липса на храна, всъщност неизбежно води до компулсивно, небалансирано, нездравословно хранене.

"Да Влад, но аз съм много амбициозен и ако предлагам нещо, не се отказвам".
Да предположим, че и това е така и че вие, за разлика от другите, имате необходимата воля да не се отказвате толкова бързо. Но трябва да разберете, че храната не е създадена, за да изглеждаме секси, а за да ни помогне да функционираме. Ако гладуваме, ще развием нарастващи дефицити в организма (витамини, минерали, протеини, въглехидрати, находки, фибри) и, със или без нашата воля, тялото ще отстъпи и има голяма възможност дори да достигне болница, тогава ще бъдем принудени от болести или болести да не можем да продължим да гладуваме, в противен случай ще страдаме X, Y или Z (лоши неща).

Крайната идея: яденето по-малко не означава непременно по-бързо отслабване.

И ако все още имаме волята да гладуваме, не е ли по-добре да го използваме, за да се придържаме към балансиран, изчислен хранителен план със здравословна храна, достатъчен да ни предпази от глад и да поддържа естетическо тяло? вече не правим правилния избор, за да насочим вниманието си към полезните неща?

Всичко, което пиша в този блог, е информация, тествана от мен по един или друг начин, така че не са вечните думи в интернет, публикувани от "copy-paste".

Моят честен съвет е, че вместо да се гладувате, вместо да търсите кой знае какви хапчета, колани за отслабване, вместо да се увивате в целофан, за да се потите от идеята, че ще отслабнете по-бързо или кой знае какви други такива луди хора, изберете да инвестирате в себе си веднъж. Напълно си заслужава.

Мога да създам план за хранене или пълен план за вас, включително упражнения (независимо дали сте на разстояние, независимо дали имате време да отидете на фитнес, дали сте ученик или майка) и ще бъдете сигурни, че ще пристигнете много по-бързо и по-здрави от това, което искате за себе си.

Пиши ми ТУК и нека ви покажа, че е възможно.

За повече информация относно фитнеса или сътрудничеството, КЛИКНЕТЕ на хипервръзките по-долу: