Gheorghe Mencinicopschi препоръчва след Великден екологичното лечение за детоксикация

Детокс диета е добре дошла след великденския празник, защото „ефектите“ на вкусната агнешка пържола, червени яйца или козонак с много орехи често са неприятни.

С тях обаче може да се бори чрез еко детоксикационно лечение, а това изисква само малко воля, движение, чист въздух, много вода и колкото се може повече органични плодове и зеленчуци.

Агнешко, „борено” с органични зеленчуци и плодове

Георге Менчиникопски, директор на Института за изследване на храните, твърди, че детоксикационният лек за тялото прави чудеса.

Особено след агнешко, което пада тежко върху стомаха, или след вкусното, но достатъчно засищащо, поръсено, в изобилие, с вино.

Лечението за детоксикация обаче включва не само здравословна диета, но и здравословен начин на живот, т.е. упражнения и отказ, доколкото е възможно, от тъмни мисли.

„Начин на живот, който стимулира естествения процес на детоксикация на организма, включва отказ от заседнал начин на живот, премахване на стреса, хидратиране на организма и диета, състояща се главно от пресни плодове и зеленчуци, ако е възможно органично“, каза той пред Green Доклад ”Gheorghe Mencinicopschi.

3 хранения на ден, без стрес и без Е

Известният диетолог препоръчва преди всичко спазването на 3-те основни хранения.

Сутрин трябва да има плодове, които трябва да са пресни, след това, на обяд, зеленчуци, приготвени на пара или варени, заедно със 100 грама бяло месо, риба, пуйка или пиле и отново плодове.

Но диетата няма да работи, ако не спортуваме, поне половин час на ден, ако не пием, средно два литра или ако продължаваме да мислим негативно.

„За да бъде това лечение за детоксикация след Великден органично, птиците или плодовете, които ядем, трябва да произхождат от биологични ферми или култури. Брашното, захарта или маслото не трябва да се рафинират и трябва да избягваме, разбира се, храни, които имат Е, сред които традиционните продукти. Не можем да се откажем от месото, защото протеините са необходими на тялото, но половината от чинията задължително трябва да съдържа зеленчуци ", каза още Георге Менчиникопски.

Много вода, лимон и чесън, в еко лечение

Диетолозите препоръчват при детоксикация и чайове, лимон, един или два на ден, лук и чесън.

А сусамовите семена, 2 чаени лъжички на ден, помагат за детоксикация на черния дроб, който може да страда от излишък на протеини, които се намират в изобилие в великденските ястия.

"Лечението за детоксикация включва много вода, 1 чаша на час, билкови чайове, пресни плодови сокове, които елиминират токсините, които се намират в излишък в тялото, след обилни ястия, както и плодове и зеленчуци, отглеждани в незамърсена околна среда “, обяснява Николета Миндреску, диетолог в клиника Alia Medical.

Доктор Николета Миндреску от своя страна създаде екологично меню, предназначено да помогне на тялото след обилни великденски ястия, поръсени, разбира се, с много вино.

Месо, приготвено само във фурната

„В режима на детоксикация трябва да се избягват сладкиши, бял хляб или пържени храни. Месото трябва да се готви във фурната, на слаб огън, а зеленчуците, зелето, карфиолът или броколите, на пара или сотира. На сутринта купа със соево мляко и покълнали зърна прави чудеса. На обяд салатата, заедно с постна пуйка, говеждо или пиле, помага на тялото да се отърве от токсините, а вечер рибата, за предпочитане зеленчуков код, ни дава качествен протеин. Упражненията не бива да се забравят, а сауната е много подходяща при такова лечение за детоксикация, при което, ако храната идва от химически необработени, екологични култури, успехът е гарантиран “, казва Николета Миндреску.