Гамофобия или страх от обвързване: 7 знака, които да ви накарат да се замислите

Проблеми на ангажираността и безпокойството във взаимоотношенията

Минали ли сте през много краткосрочни връзки? Привързвате се лесно, но губите интерес също толкова бързо? Смятате ли, че несъзнателно правите неща, за да саботирате „добрите си отношения“? Винаги ли търсите изход, когато ви омръзне малко? Ако отговорът ви е „Да“, може да срещнете проблеми с ангажираността.

Темата за ангажираността е все по-често срещана при двойките, които идват на психотерапия, като това е предизвикателство, пред което са изправени както мъжете, така и жените, млади и стари, прави и гей.

Този въпрос не се обсъжда често, защото много хора не го разбират. Някои го наричат Гамофобие или ангажираща фобия или безпокойство в отношенията. И двата израза се отнасят до едно и също условие.

Въпроси за ангажиране на връзката

Фобията на годежа не е нещо, което ще намерите в учебниците по медицина, въпреки че това е наистина важен въпрос, който често се крие под силна тревожност и страх.

По същество хората, които имат проблеми с ангажираността, се сблъскват с трудността да останат в дългосрочна връзка. Не защото не искат да бъдат романтично привързани към някого, защото точно това искат.

Ако имате проблеми с ангажираността, може да объркате част от вълнението, което изпитвате, когато сте с някой с други чувства, като тревожност.

Ако лесно се нараните (или се страхувате от това), може дори да имате фобия за ангажираност. Терминът фобия звучи доста сериозно, но е добре да се знае - това е страх, че може да се случи нещо лошо.

Причини за проблеми с ангажираността

Причините, които карат човек да развива проблеми с ангажираността, са много. Ще изброим най-важните, за да можете да анализирате собствената си ситуация.

Най-честите причини са:

- Неосъществени желания в детството

- Сложни проблеми с прикачения файл

- История на неверни партньори

Въпроси за ангажираност и поверителност

Някои хора, които страдат от безпокойство в отношенията, са обвинени, че имат проблеми с изоставянето. Някои хора обичат да използват фразата „проблеми с поверителността“. Въпреки че тези две идеи може да са част от динамиката на страха във връзката, все пак е малко по-сложно от това.

Много хора, които търсят консултации и имат проблеми с обвързването, наистина искат да бъдат във връзка, но поради силния страх да не бъдат наранени, те много се борят да поддържат трайни привързаности. Което има смисъл, ако по-добре мислите.

Следва списък от 7 често срещани признака на хора, които имат проблеми с ангажираността. Ако се идентифицирате с 4 или повече, има доста голям шанс да имате известна степен на безпокойство във връзката. В допълнение към тези симптоми, има редица нива на интензивност по-долу, въз основа на броя на нещата, с които се идентифицирате.

1. Сравнявате се постоянно

Ако постоянно мислите за сравнения във връзките си и се чувствате по-малко страхотен партньор, знайте, че това е проблем. Това ви кара да се чувствате недостойни да бъдете с някого, дори когато изглежда, че нещата вървят в правилната посока.

2. Винаги тествате партньора си

Хората с проблеми с ангажираността често тестват своите партньори, като по този начин оценяват границите. Всеки път, когато някой, който харесвате, не издържи теста, вие търсите оправдание да напуснете или да се разделите. В много случаи тези тестове са почти невъзможни за преминаване, колкото и да ви е грижа за другия човек.

Ставате ли супер ревниви, когато човекът, когото срещате, има внимание? Разстройвате ли се и се ядосвате, когато партньорът ви получава комплименти? Страданието, което изпитвате от тези неща, кара ли ви да се откажете от връзката? Ако отговорът е „Да“, включете в списъка проблем с ангажимент.

4. Поведение на виното

Опитвате ли се да приближите някого, когото харесвате, и след това без причина да търсите начини да се отървете от него? Циклично ли е това поведение и напълно обърква партньорите ви? Чувствате ли се, че правите това понякога, без да осъзнавате? Ако отговорът е да, можете да включите и това в списъка.

5. Далечно и студено

Някой партньор някога казвал ли ви е, че сте отдалечени и студени? Същият човек описва ли ви като „несвързан“ с това, което се случва във връзката, включително в спалнята? Опитвали ли сте се да разрешите проблема и да присъствате по-активно, но идвали ли сте да правите абсолютно същото? Ако кимате, поставете друг знак в списъка.

6. Страх от отхвърляне

Имате ли силни чувства към някого, но е трудно да ги изразите? Страхувате ли се, че ако му кажете какво наистина чувствате, той ще ви отхвърли? Блокира ли ви мисълта, че бихте могли да страдате от несподелена любов и вече не можете да кажете как се чувствате? Ако всичко това ви звучи познато, добавете още един знак към списъка.

7. Взискателно и лепкаво поведение

Понякога ли ви се иска да питате твърде много? Бивш партньор каза ли ви, че сте твърде лепкави? Осъзнахте ли, че колкото и да се опитвате да се сближите с някого, когото харесвате, той/тя не може да отговори на вашите емоционални нужди? В резултат на това прекратихте връзката?

Мащабът на релационните проблеми, базиран на отговорите

Малки проблеми с ангажираността

Умерени проблеми с ангажимента

Сериозни проблеми с ангажираността

Показвате някои признаци на проблеми с ангажираността

Показвате умерени признаци на проблеми с ангажираността

Имате сериозни проблеми с ангажираността

Проблемите могат да се засилят с времето. Признаци за безпокойство, но нищо катастрофално.

Възможно е проблемите ви да са навредили сериозно на връзката ви

Вероятно сте сами и имате история на мимолетни връзки

Как да лекуваме проблеми с годежа

Ако знаците, които сте прочели по-горе, са ви познати, важно е да знаете, че не сте сами. Истината е, че много хора изпитват дълбок страх от нараняване, особено от някой, когото обичат и се грижат за него.

Тези страхове се усилват, ако в миналото сме били наранени от някой, като невярен съпруг или приятел. И детските травми имат своя дял в тези страхове.

Добрата новина е, че нещата могат да се променят. Как точно? Няма да е лесно, но трябва да говорите с психотерапевт във връзка.

Някой, който има опит и разбира начините, по които хората се привързват един към друг в любовните отношения. В идеалния случай този човек ще бъде достатъчно любезен да наблюдава тези модели, така че, като си сътрудничите, можете да направите промяна.

Също така е важно да се вземат предвид всички минали връзки, когато се мисли за стил на привързаност, и не се втурвайте в предположения.

Финални мисли

Препоръчвам ви да избягвате изкушението да станете жертва на собственото си минало. Тези неща идват да ви определят само ако им позволите. Вие имате силата да промените живота си и вече не е нужно да се чувствате завинаги ограничени от събитията от миналото.

Важното послание, което трябва да знаете, е, че заслужавате да бъдете обичани и щастливи! Можете да излекувате, но чрез себепознание и ангажираност към промяната.

Веднъж излекувани, можете да започнете връзка, основана на взаимна подкрепа. В крайна сметка това е, което искате, не?