Фрустрации и мотивации в диетата за отслабване

Не искам да ви разказвам днес за опасностите, които дисбалансираните диети за отслабване могат да имат за здравето на тялото. За това са написани цели страници и как не мога да измисля топла вода, защото някой по-умен е мислил преди мен, дори не се опитвам. Дори не обсъждам липсата им на дългосрочна ефективност поради лесни за разбиране причини: заплаща се всякакво превишение и бих могъл да напиша романи за това, защото бях ... и все още съм в много отношения, човекът на ексцесиите. Платен. Да, абсолютно всички.

Ще ви разкажа малко за разочарованието днес. Врагът на всяка диета за отслабване в света е разочарованието, определено като резултат от акта за лишаване на някого от право. В нашия случай правото да бъдем щастливи, защото всеки дебел човек по света е намерил убежище, облекчение, радост от живота в храната. Всички злини изглеждат по-малко зле с пълен корем или още по-лошо с празен стомах. Дебелият знае това и действа по съответния начин, поглъщайки огъня, успявайки да приготви за обяд количество храна, което би нахранило село в третия свят за около седмица. Когато пропуснете дневната му порция или, което е още по-лошо, той липсва на себе си, в името на диета, която ще спаси гардероба му, връзката или живота му, той се разочарова в първата фаза. Около седмица като тази, през което време той има чувството, че всички ядат, а той не, че всички се радват на живота, само че неговият е празен и безполезен, като чинията отпред.

Какво може да ви накара да не се откажете от диетата си тогава? Е, честно казано, много малко неща. Особено през първата седмица, особено когато напредъкът е бавен (ако диетата е балансирана) и особено ако имате работа като моята, където се говори само за храна, конкретна мотивация е абсолютно необходима, за да можете да продължите, не се отклонявайте. Първото малко нарушение може да го сложи край, тъй като както нещастието никога не идва непридружено, нито едно изкушение не минава само през ума ви.

Какво да правя в момента, в който почувствам разочарованието, че не мога да ям това, което искам и когато искам, това ме хапе? Обикновено, признавам си, се отказвам. Когато все още не го правя, дължа успеха си на някои трикове, които практикувам със себе си. Например, когато започна диета ...

Разказвам на всички за това, така че в момента, в който искам да се отвърна от него, да се срамувам пред хората, на които тръбих.
Купувам нещо, което да нося супер твърдо и доста скъпо, но с две по-малки номера.
Готвя само на съпруга си неща, които не харесвам като доматена супа, храна от карфиол, праз с маслини, саксии.
всеки уикенд нося дрехи, които вече не ми стоят
Гледам снимките, на които бях слаб, евентуално показвам една на вратата на хладилника
Избягвам да пазарувам, доколкото мога