Групово обучение

График на обучение за възрастни и деца тук: график

• Възрастни

За всички нива на физическа подготовка.

Аеробно обучение с използване на специално оборудване: стъпкова платформа. Включва знания за техниката на изпълнение на основните стъпки и техните модификации. Допринася за подобряване на издръжливостта и баланса, помага за развитието на сила и еластичност.

Резултат: Отлично обучение за дихателната и координационната система, укрепва мускулната система и развива координацията на движенията.
Поръчка на турне Поръчка на карта

Dance Mix

За всички нива на физическа подготовка.

Професионални уроци, които съчетават различни танцови стилове: латино, джаз, модерен, поп, танго, фолк. Подобрява координацията, както и вестибуларния апарат, укрепвайки сърдечно-съдовата система. Предлага положителни емоции и винаги добро настроение. Препоръчва се за всички нива на обучение.

Резултат: Подобрява координацията, както и вестибуларния апарат, осигурява положителни емоции и винаги добро настроение.
Поръчка на турне Поръчка на карта

Пилатес

За всички нива на физическа подготовка.

Уникална система от упражнения, предназначени за укрепване на мускулите и повишаване на тяхната еластичност, без да ги напрягате.

Резултат: Упражненията развиват коремните и стабилизиращи мускули. Подобрява контрола върху тялото, увеличава метаболизма, отпуска и намалява напрежението.
Поръчка на турне Поръчка на карта

опъвам, разтягам

За всички нива на физическа подготовка.

Тези тренировки са предназначени да намалят умората и мускулното напрежение, да стимулират ставите и да повишат мускулната еластичност. Препоръчва се за всички нива на физическа подготовка.

Резултат: Възстановяване на силата, намаляване на стреса и повишена гъвкавост.
Поръчка на турне Поръчка на карта

За всички нива на физическа подготовка.

Тренировки, базирани на най-старите асани (позиции), предназначени да подобрят способностите на тялото и да намалят стреса.

Резултат: Формира скелетни мускули, укрепва коремните мускули, увеличава кръвообращението и издръжливостта на тялото, формира силно и гъвкаво тяло.
Поръчка на турне Поръчка на карта

За всички нива на физическа подготовка.

Аква аеробиката е един от най-ефективните видове аеробика, допринасящ за развитието на мускулите, загуба на тегло, формиране на стойка и подвижност на ставите. Подходящ е за всички възрасти и нива на фитнес.

Резултат: Мускулен тонус, подобрено кръвообращение, загуба на тегло и по-добро настроение.
Поръчка на турне Поръчка на карта

Power One

За всички нива на физическа подготовка.

Тип тренировка, предназначена за всички видове мускули с минимално използване на клубно оборудване, която има за цел да укрепи големи и малки мускулни групи.

Резултат: Влияе положително на нервната система, укрепва сърдечно-съдовата система, повишава издръжливостта и координацията на движенията.
Поръчка на турне Поръчка на карта