диета

Ето какво се случва в ума ви, когато решите да отслабнете!

Днес искам да ви представя нещо интересно: как реагира умът и какво се случва в главата ви, когато сте тръгнали да отслабвате. Ако можете да разберете това, ще знаете какво да правите в бъдеще, за да можете да спечелите битката, която повечето от тях губят.

1. В първата фаза, когато решите да отслабнете, умът ви ще започне да повтаря всякакви негативни и ограничаващи съобщения, че няма да успеете и няма да можете да се справите. Убежденията, които имате, се опитват да ви саботират, за да можете да опитате да повторите вашите положителни твърдения, които с течение на времето ще доведат до промяна в негативните убеждения. Например: „Мога да успея във всичко, което съм си поставил за цел“ или „Ако тръгна да отслабвам, тогава ще успея“. Промяната ще се случи с времето, а не за една нощ, така че е важно да бъдете търпеливи към себе си.

2. След това, след като умът ви започне да измисля всякакви ограничаващи и отрицателни послания за вас, като горните, той ще започне да ви държи на място и да не ви оставя да действате. Въпреки че искате, това е борба във вас самите и вие чувствате негативна сила, която иска да ви изтегли надолу. Трябва да преодолеете тази сила, която смятате, че е по-силна от вас и която ви саботира. И тук е добре да имате помощ, защото ще бъде много трудно сами. Треньор или психолог, който да ви държи на правилния път, е много подходящ. Казвам ви, ще се откажете на 100%, ако нямате подкрепа.