Ето какво можете да пиете освен вода, когато имате диабет!

Диабетът се превръща във все по-често диагностицирано състояние, основано на множество причини. Това е едно от заболяванията, които се държат под контрол чрез храна и напитки.

Диабетът може да бъде предотвратен или дори контролиран много по-лесно, като изберете здравословно хранене, при което приемът на сладкиши, въглехидрати и мазнини непрекъснато се следи. Ако не се провери, диабетът може да доведе до сериозни усложнения.

Водата е идеалната напитка за диабетици. Той няма калории, захар или въглехидрати. Съществуват обаче и напитки, които можете да консумирате в препоръчителни количества.

Чай от лайка

Три чаши чай от лайка на ден е добър начин за борба с диабета. Изследователите приписват полезните ефекти на чая от лайка на кверцитин, мощен антиоксидант, който играе важна роля в развитието на диабета. Чаят от лайка е чудесна помощ за диабетиците, като им позволява да контролират кръвната си захар. Други растения, от които можете да правите настойки за понижаване на кръвната захар, са листа от боровинки и бобени шушулки.

Според проучване, публикувано в САЩ, палмитиновата киселина, която се съдържа в млякото, киселото мляко, сиренето, намалява риска от диабет с до 60%. Диета, съдържаща пълномаслени млечни продукти, води до намаляване на риска от развитие на диабет тип II. Идеалният дневен прием на мляко трябва да бъде 240 ml (една чаша). Ако не обичате млякото, изберете кисело мляко или плод като източник на въглехидрати.

портокалов сок

Една чаша портокалов сок дневно намалява риска от диабет. Антиоксидантите в портокаловия сок имат благоприятен ефект върху кръвоносните съдове, подобрявайки чувствителността към инсулин.

Разберете ТУК скритите симптоми, които показват, че имате диабет

Горещ шоколад

Според проучване чаша горещ шоколад преди лягане може да предпази тялото от диабет. По този начин диетата с какао на прах може да подобри тази сериозна форма на заболяването. Въпреки че се консумира до голяма степен чрез шоколад, какаото на прах е с ниско съдържание на калории и мазнини, но с високо съдържание на фибри.

Захар-съдържащите коктейли или алкохолни напитки могат внезапно да повишат кръвната захар, докато пиенето на алкохол на гладно може да доведе до драстичен спад в кръвната захар.

Пиенето в умерени количества не само ви охлажда през летен ден, но също така помага да се запазят редица здравословни проблеми. Избирайте бири с по-малко алкохол, защото така ще консумирате по-малко калории и въглехидрати. Не консумирайте повече от две чаши бира на ден. Пазете се от бири с плодов аромат (лимон, грейпфрут, касис), защото някои от тях съдържат много повече въглехидрати от обикновената бира.

Според проучвания виното е показано в диетата на хора с диабет, тъй като може да помогне за по-добрата употреба на инсулин и дори може да забави появата на диабет тип 2. Имайте предвид, че чаша вино от 150 мл съдържа около 120 калории. . Лекарите казват, че е много важно да се консумират 10-15 грама въглехидрати за всяка порция алкохол, за да не падне кръвната захар.

Някои пластмасови съдове, използвани за напитки и храни, могат да причинят диабет?

Витамин D добавки може да намали риска от диабет при деца?