Ето как да ядете ПИЦА Дори и да сте на диета: МИНИ ПИЦА с тиквички

С ниско съдържание на калории, с много вода в състава, което помага бързо да се почувства ситост, пълна с хранителни вещества, включително калий и витамин А, тиквичките са един от зеленчуците, препоръчани във всички диети, независимо от диетата. за загуба на излишни килограми или здравословно хранене.

Изключително гъвкави, тиквичките са един от зеленчуците, които могат да се използват не само като гарнитура. След като видяхме как може да се използва за изключително здравословна и вкусна закуска, ето как можем да я използваме за обяд.

Ако сте уморени от толкова много салати, можете да опитате тази рецепта, за приготвянето на която няма да ви трябват повече от 20 минути. Освен това, дори ако сте на диета, ще можете да се насладите на вкусна пица. Ако искате да намалите още повече калориите, можете да използвате лека моцарела.

2 средни тиквички (или тиквички), нарязани на филийки
2 чаени лъжички зехтин
1/4 чаша сос за пица (използвах DeLallo Foods, но можете да използвате и по-плътен доматен сос, евентуално домашен)
24 парчета люти чушки
120 г прясно нарязано сирене моцарела (леко, ако искате да намалите броя на калориите; по желание, ако искате да ги направите вегетариански)
100 г сух салам (по желание, ако искате да ги направите вегетариански)
1/2 чаена лъжичка сол
Пресни домати
Босилек

Тапети тава с хартия за печене, загрейте фурната.

Нарежете краищата на тиквите и след това ги нарежете на филийки с дебелина 1-1,5 см.

Загрейте олиото в голям тиган на умерен огън и сложете филийките сладко и оставете за няколко минути до златисто кафяво. Внимателен! Кафявите ги само от едната страна.

Поставете тиквичките в тигана, запечени нагоре. Поставете 1/2 чаена лъжичка сос за пица, парче люта чушка и парче моцарела върху всяко парче

Печете, докато сиренето се разтопи; приблизително 4-5 минути. Извадете ги от фурната и поставете парче домат или 1/2 чери домат и накълцан босилек върху всяка мини пица. Ако искате, можете да добавите сол на вкус.

Също така, за топинга, поставен върху пицата, можете да използвате гъби, маслини от различни видове, сирене или пармезан, но добавете последните, след като извадите зеленчуците от фурната, докато те все още са много горещи.

Други заглавия:

Сърцето е един от най-важните органи, но малко от нас му обръщат внимание ...

Кардамонът е мощна подправка, която също изглежда има лечебни свойства като ...

Портокаловият сок дразни лигавицата на гърлото, както и подправките, газираните напитки и сухите храни.