Ериксонова терапия - Вашето несъзнавано е най-добрият лекар

Ериксоновата терапия е сравнително скорошна психотерапия, създадена от американския психиатър Милтън Х. Ериксън през 70-те години. С повече подробности за тази терапия ни помага г-жа Дана Джимборин, психотерапевт в обучение по клинична хипноза и ериксонова терапия., член на Румънската асоциация по клинична хипноза, релаксация и ериксонова терапия (ARHTE).

Какво е Ериксонова терапия?
Преди да отговоря на този въпрос, искам да ви попитам нещо: страхувате ли се да летите? Или може би отидете на зъболекар? Опитвали ли сте да отслабнете или да се откажете от пушенето, но не сте успели? И ти дори не разбираш защо? Всички тези въпроси имат своя отговор в несъзнаваното.

Психотерапията се състои от поредица от техники, насочени към лечение на психическо и емоционално здраве, както и някои психиатрични разстройства. Психотерапията помага на пациента да разбере факторите, които определят състоянието му и му помага да приеме своите слабости, но също и своите силни страни. Ако хората могат да идентифицират своите чувства и как възприемат живота, за тях е по-лесно да се справят с трудни ситуации.

Психотерапията често се използва за проблеми, които се натрупват с течение на времето. Той работи само ако между пациента и психотерапевта се изгради доверителна връзка. Терапията може да отнеме няколко месеца или дори години.

Милтън Ериксън го използваше много често по време на трансове, твърдение " Има неща, които знаете, но не знаете, че знаете. Когато знаете какво не знаете, ще се промените. ".
Ериксоновата терапия е форма на съвременната интегративна психотерапия, която използва хипнозата като метод за достъп до несъзнаваното, мястото, където се намират всички чувства, спомени, чувства на всеки. Това е естествен процес на психотерапия, ориентиран към настоящето и бъдещето, като се използват естествени техники на хипноза, разработени от д-р Милтън Х. Ериксън, който ви помага да живеете по-здравословно и да решавате проблемите си. Процесите, които водят до промяна, са по-кратки, по-бързи, по-приятни и не създават дискомфорт.
Това е част от категорията на краткосрочните терапии или фокусирана върху решения, категория, в която намираме и когнитивно-поведенческа психотерапия, интегративна, преживяваща и много други.

Каква е разликата между класическата и ериксоновата хипноза?
Класическата, традиционна хипноза използва авторитарен език, както споменахме по-горе, наречен директни внушения. Този метод работи за много хора, но не всички от нас са готови да приемат поръчки, дори в транс. Ето защо много от нас се съпротивляват.
Ериксоновата хипноза, от друга страна, използва индиректни внушения, на които е трудно да се противопоставите, защото от вас не се иска нищо имплицитно. Те често са маскирани като метафори и истории. Пример за непряко внушение е „и очите ви вероятно ще стават все по-уморени, докато слушате тази история, и те може да искат да я затворят, тъй като много хора може, както вече знаете, да изпитат сензация. приятно, удобно, когато позволяват на очите им да се затворят и да се отпуснат дълбоко ".

Какви състояния могат да бъдат лекувани с тази терапия?
Знам, че може да изглежда трудно да се повярва, но хипнотерапията се използва успешно в много случаи като:
Пристрастявания: пушене, алкохол, хазарт, захар, наркотици и др.
Тревожност, панически атаки, клаустрофобия, фобии и страх
Самочувствие и позитивно мислене
Психическа травма
Развод или траур
Депресия
Мечти и кошмари
Сексуални проблеми
Отслабване и анорексия
Мотивация за спорт, упражнения и спортни постижения
Успешни изпити и публично говорене
Нервни тикове като гризане на нокти, шум в ушите
Освободете стреса
Подобряване на отношенията
алергии
Локална анестезия без инжектиране в кожата
Естествено раждане без болка
Хронични заболявания: синдром на раздразнените черва, мигрена, артрит, диабет, хронична умора, сърдечни заболявания и др.
Има психотерапевти, като д-р Хари Леон Гросман, които използват хипноза при възстановяване на пациенти с парализа след инсулт и гръбначен стълб или множествена склероза и които са извършили истински чудеса с тези пациенти.

На кого се препоръчва?
Ериксоновата хипнотерапия се препоръчва за всички, от 3-годишни до 80-годишни възрастни. Всички ние можем да се възползваме от тази терапия, тъй като тя няма противопоказания. В терапевтичната сесия работите с най-добрите експерти в областта, първият и най-добрият е самият пациент, защото никой не може да ви познае по-добре от вас самите, като психотерапевтът е вторият най-добър. Има една поговорка сред хората, която много добре обяснява нашата работа: „Дайте на човека риба и той ще има храна един ден. Научете го как да лови и той ще има храна за цял живот. " Точно това е ролята на психотерапевта, тази да научи пациента как да намери собствените си лечебни ресурси.

Професор Мик Купър от университета Стратклайд в Англия пише, че най-важният фактор за успех в психотерапията е пациентът, а не терапевтът. Сред предимствата на психотерапията можем да назовем:

Способността да разбирате себе си, собствените си цели и това, което ви пречи да ги постигнете
Развитие на умения за взаимоотношения и социализация
Идентифициране и преодоляване на определени проблеми, като хранителни разстройства, депресия или тревожност
Подобряване на начина на живот
Идентифициране и модифициране на дисфункционално поведение

Един от най-често срещаните недостатъци в психотерапията е, че някои пациенти могат да открият, че психотерапевтичният процес причинява промени, които не са очаквали или не са искали. Психотерапията е процес на отучаване и преучаване на поведения, които ни пречат да достигнем собствения си потенциал и да излезем от зоната на комфорт. Този процес е дълъг, защото отнема време, за да свикнем с промяната както нас, така и хората около нас. Продължителността на терапията зависи от пациента и неговата устойчивост на промяна.

Пълна статия от Списание World of Mysteries - юни 2015 г.