Елизабет Хърли: Диетата, която спазва, изглежда невероятна на 53 години

На 53 години Елизабет Хърли изглежда изключително. Тайната на нейната красота е проста: перфектно балансирано хранене и ежедневна спортна дейност.

Стратегията й се отплаща, защото британската актриса изглежда толкова добре, колкото преди 20 години.

Диетата й е проста, балансирана и започва с две чаши топла вода, пиена всяка сутрин, на гладно. Това е идеалният начин да започнете деня хидратиран, но и да активирате метаболизма.

Закуска: гръцко кисело мляко, банан и мед

За закуска Елизабет обикновено консумира гръцко кисело мляко, банан и малко количество мед. След закуска Елизабет излиза на разходка за 30 минути, заедно с 2-те си кученца, които обожава. Тя твърди, че чистият въздух я освобождава от натрупаното напрежение, затова предпочита да се движи навън, вместо да тича по бягащата пътека. Понякога разходките й се съчетават с упражнения по йога и пилатес, най-често на почивка.

След сутрешната тренировка Елизабет сервира лека закуска, а на обяд обикновено яде зеленчукова супа. Вечерята обикновено се сервира в офиса и се състои от пиле на скара и много, много зеленчуци.

Тя беше последователка на диетата въз основа на кръвната група

В миналото Елизабет Хърли беше последовател на диетата, основана на кръвната група. Основният принцип на тази диета е, че човек трябва да консумира само храни, на които тялото реагира добре химически. Например, хората с кръвна група 0 трябва да ядат много риба и постно месо, тези с група А трябва да ядат възможно най-малко месо и т.н.

След като се отказа от тази диета, Елизабет започна да прилага цялостен подход към храненето и разбра значението на начина на живот, от който да се премахне бързането. „Научих се да се успокоявам, оставих телефона настрана и се наслаждавах на храната, която ям. След като започнах да спазвам този принцип, забелязах подобрение в начина на работа на храносмилането. "