Дженифър Никол Лий свали 30 килограма: Разберете как можете да го направите и вие

свали

Дженифър Никол Лий той успя да превърне нещо, което изглеждаше като безкрайна битка, в успех. Той загуби излишните килограми, като успя да свали 30 килограма, когато тежеше почти 100 килограма.

Майка на две деца, Дженифър превърна този успех в урок от реалния живот и сега е посветена на това да ги научи да отслабват на други жени.

Ето диетата, която Дженифър препоръчва тези, които искат да спечелят битката с излишни килограми.

Закуска: омлет от белтък с кокосово масло със спанак, аспержи и гъби, парче пълнозърнест хляб с домати, чаша вода.

Снек: протеинов шейк от вода, ленено семе, омега 3 масло, кокосово масло.

Обяд: телешки бургер с черен хляб, намазан с хумус и спанак.

Снек: шейк от вода, ленени семена, омега 3 масло, кокосово масло.

Вечеря: риба на скара с варени зеленчуци, смесени с маруля, моркови и малко джинджифил за придаване на пикантен вкус.

Дженифър успя да свали внушителен брой килограми, като прие драстична диета и направи много физическа активност. Така че, освен диетата, която Дженифър препоръчва, е добре да спортувате.

Тя е издала множество DVD-та и тетрадки и методи за отслабване, а сега Дженифър е изобретила ново устройство, което според нея ви помага да преобразите тялото си. Това е приспособление, което прави всяко упражнение по-забавно, но в същото време поддържа нивото на метаболизма високо и ефективно. Движенията, които ще извършвате с това устройство, са от едната страна до другата, като по този начин успявате да работите с цялото тяло.

Вижте в галерията със снимки под камерата, създадена от Дженифър