Честито сърце

защото искате да живеете с пълния си потенциал

Третият грешен сценарий, с който човек, който се опитва да отслабне, може да нахрани ума си е, че живее в свят на несигурност, че никой не го защитава (и че той отчаяно се нуждае от други, които да го защитават). Хората, които имат такива вярвания, натрупват в душите си страха от самотата, страха от новото и промяната, чувството за изоставеност. След това в крайна сметка те натрупват все повече телесни мазнини за защита.

сценарий самосаботаж #3 - ДРЪЖЕТЕ МЕ В РЪЦИТЕ СИ

Чувствам нуждата от защита, страхувам се от новото и промяната, чувствам се несигурен, чувствам се застрашен, трудно ми е.

Един родител смяташе, че животът е пълен с опасности, а вие израснахте уплашени. Днес се страхувате от всичко, което може да се случи, включително от факта, че ако отслабнете, може да се разболеете. Дори не се притеснявате, че можете да отслабнете здравословно. Средно сте възприемчиви само към нежеланите странични ефекти от драстичните диети, на които се подлагат някои несъзнателни знаменитости и по този начин подхранвате още повече страха от отслабване.

Хранете се, за да сте здрави (кости), но всъщност ядете, за да се предпазите от мазнини. Освен това избирате само информацията, която потвърждава вашата теория и се опитвате да убеждавате все повече и повече, че слабите хора гладуват и не са здрави (пристрастие към потвърждението).

Придадохме грешни или преувеличени значения на минали събития, направихме ги да изглеждат по-лоши, отколкото бяха, и сега ни се струва, че има опасност те да се повторят. Изпитваме нужда да се предпазим от нещо лошо отвън и се предпазваме от опасност под слой грес. Когато се чувстваме уплашени, несигурни или застрашени, слагаме няколко излишни килограма за защита.

Твърде много родители запушват устата на детето си с храна, без значение какъв е проблемът. След това стават възрастни, когато имат проблем, застават пред хладилника с отворена врата и казват: „Не знам какво искам“

Решението - промяна на перспективата

Потренирайте се да преминете от една перспектива в друга. Започнете да мислите как човек вижда неща, които мислят напълно противоположно на вас, след това друг, който вижда нещата между двете перспективи и така нататък, докато не успеете да преминете през няколко перспективи последователно, за да изберете и осиновите най-полезен за вашата цел да отслабнете.

Прегърнете се. Можете да направите това по всяко време.