Когато трябва да разнообразим бебешката храна?

Разнообразяването на диетата на вашето бебе е много важна стъпка в хармоничния му растеж. Разнообразяването на храната може да започне, когато бебето е на възраст над шест месеца. По време на тази голяма промяна в живота на бебето, то ще открие нови вкусове и интересни текстури.

Какво разбираме под разнообразяване на диетата на бебетата?

Разнообразяването на диетата на бебето означава постепенно въвеждане на нови храни и текстури в диетата на бебето. Това също така означава преминаване от диета, основана изключително на мляко, към по-разнообразна диета. Започнете с добавяне на зърнени храни, плодове и зеленчуци към диетата на бебето, преди да включите месо, риба или яйца.

Постепенно бебето ще приема по-силна храна. Ако отначало толерира пюре от плодове и зеленчуци, с течение на времето ще свърши консумирането на други текстури, които включват нарязани, а не пасирани съставки.

Защо да започнете да разнообразявате диетата на малкото си?

Както вече споменах, препоръчително е да започнете да разнообразявате диетата си на възраст от пет или шест месеца. На тази възраст малките са психологически и физически готови да започнат да ядат различни храни.

Тази стъпка е особено важна за емоционалното и психомоторното развитие на мъника. Бебето ще се научи да дъвче, вместо да суче. В допълнение, въвеждането на нови съставки в диетата на детето също ще спомогне за неговото сетивно развитие. Ще можете да различавате консистенция, вкус, мирис или цвят.

Диверсификацията на диетата възниква, когато нуждите на детето от енергия и количеството хранителни вещества, от които се нуждае, вече не могат да бъдат задоволени чрез кърмене или хранене от шише.

Детето е готово да разнообрази диетата си?

Ще забележите определени признаци, когато бебето ви е готово да приема и други храни освен млякото. Ето някои от най-важните признаци:

Прекомерно слюноотделяне.
Възможност за поглъщане на нетечни продукти.
Развитие на дъвкателното движение.
Способност да стоите с помощ.
Добър контрол на врата и главата.
Повишена способност да покаже, че е гладен или че е селото.

Опитайте се да видите дали малкият показва тези знаци. Ако е необходимо, започнете да разнообразявате диетата му.

Как успешно да разнообразите диетата на детето?

Диверсификацията на храните означава, както ви казах, постепенно въвеждане на твърда храна, различни текстури, вкусове и видове храни, неизвестни досега.

Междувременно млякото трябва да остане в диетата на бебето. Новите храни като зърнени храни, плодове или зеленчуци трябва постепенно да се появяват в диетата на детето.

Ето диаграма, която ще ви помогне да разнообразите диетата на бебето:

През първите пет месеца от живота детето ще консумира само мляко.
От пет до шест месеца до една година детето може да започне да яде бебешки зърнени храни. Бебето трябва да пие още 500 ml мляко на ден (две или три бутилки в зависимост от възрастта). Зърнените култури вече могат да бъдат включени в диетата на детето, тъй като съдържат сложни въглехидрати, които се усвояват по-трудно от лактозата в млякото. Следователно, малкото няма да е гладно толкова често.
От шест месеца до една година мъникът трябва да продължи да консумира кърма или адаптирано мляко.
На шестмесечна възраст бебето може да започне да се запознава с разнообразната храна. Можете да включите зеленчуци в диетата му (можете да използвате картофа, за да придадете специална текстура на зеленчуковото пюре). Можете също така да включите плодове в диетата на вашето бебе. Количеството плодове и зеленчуци, които мъникът консумира, трябва постепенно да се увеличава.
На седем месеца бебето може да започне да яде месо и риба. Сега менюто на бебето ще съдържа различни животински протеини от тези в млякото. Може да яде малки парченца риба/месо/шунка/яйчен жълтък.
От седем месеца до една година мъничето ще продължи да се храни разнообразно. Вече можете да започнете да включвате млечни продукти като кисело мляко в диетата на вашето мъниче. Малкото също ще започне да яде ориз, тестени изделия, хляб и бисквити. От осеммесечна възраст той ще може да консумира какао

Всичко по-горе определено ще ви помогне да знаете как да разнообразите диетата на бебето си.