Опитахте дисоциирана диета?

Следродилен период - какви са предизвикателствата на майката след раждането

Второто дете - как се подготвям за идването му?

Идеален е за тези, които трябва да отслабнат за кратко време. Както по-горе, всеки ден ще се консумира само един вид храна.

Новият Rondele de la SanoVita

На първия ден: ще бъде избран един плод и ще се консумират количествата, които всеки от тях ще иска.

Следващият ден: консумират се млечни продукти, с изключение на сметана и сирене.

Как да намалим здравословния апетит

На третия ден: само варени моркови, без подправки или масло.

На четвъртия ден: постно месо, пилешко или говеждо месо или постна риба, но не пържено, а на скара или варено.

Дисоциирана диета за 3 дни

Друг вариант на тази диета може да бъде последван от консумация на три дни от всяка категория храни. По-конкретно, през първите три дни ще консумирате само млечни продукти, през следващите само месо (пилешко, телешко или постно риба) и през последните три само плодове и зеленчуци. Можете да правите тази диета в продължение на два дни, според вашите предпочитания.

Предимството на тези диети е, че има бърза загуба на тегло и не е вредно за организма, защото можете да консумирате всеки ден колкото искате от разрешените храни, като по този начин защитавате храносмилателната си система (особено стомаха).

Можете да направите почивка за една седмица между тези диети, почивка, в която ще приемете здравословна и балансирана диета. Но ако трябва да свалите повече от 10 килограма, за да достигнете тегло в нормалните граници, ще трябва да подходите към дългосрочна персонализирана диета, така че да можете да премахнете излишните килограми, без да се излагате на минерални, витаминни или други недостатъци. природата заради диетите. В идеалния случай трябва да се консултирате с диетолог.