Диня по време на бременност

Има много ползи, свързани с динята и много от тях са свързани със здравето по време на бременност. Традиционно по време на бременност този плод се е превърнал в основен елемент през лятната диета. Динята се използва в много салати, сосове, особено безалкохолни напитки, сорбет и други десерти.

Динята е плод, ценен от много хора поради вкуса си, хидратацията, която предлага в горещите дни, но и поради многото ползи, донесени на бременните жени.

Динята облекчава киселини, намалява отока, намалява сутрешното гадене.

Динята е добър източник на витамин С, витамин А, витамин В6, калий и магнезий. Той има малко калории, а за бременните жени ползите са още по-вкусни. Динята облекчава киселини и намалява отока; Богат е на вода - 92% и заедно с плодовите захари облекчава сутрешното гадене и дехидратацията. За сутрешно гадене сокът от диня е чудесен, но трябва да се отбележи, че се консумира прясно, в противен случай губи хранителната си стойност.

Динените минерали - предотвратяват мускулни крампи.

Що се отнася до минералите, които те съдържат, те помагат за предотвратяване на мускулни крампи през третия триместър на бременността. Парче по парче динята е по-богата от доматите на ликопен - важен антиоксидант, който предпазва от рак и сърдечно-съдови заболявания, укрепва имунната система и я предпазва от инфекции, повишава защитата на кожата срещу ултравиолетовите лъчи.

Консумацията на диня намалява наполовина риска от прееклампсия - токсемия при бременност.

Проучванията в тази област показват, че ежедневните добавки с ликопен намаляват наполовина честотата на прееклампсия. Прееклампсията е заболяване, специфично за бременни жени (бременност токсемия), което се нарича хипертония. Хипертонията има усложнения по време на бременност, причинявайки много преждевременни раждания или дори смъртни случаи, които са опасни както за плода, така и за майката. Изследваните субекти са получавали 4 mg ликопен дневно, но част от динята може да има двойно по-голямо количество от този антиоксидант.

Витамини и минерали за здравето на плода.

Що се отнася до витамините А, С и В6, калий и магнезий, тези хранителни вещества са важни за развитието на зрението на плода, за имунната му система, за нервната система, мозъка и др. За майката калиената диня регулира баланса на водата в кръвта и телесната тъкан по време на бременност, с овлажняващ ефект.

Динята е един от малкото плодове, понасяни от бременните жени сутрин, който им дава здравословен десерт, много нискокалоричен и който защитава както здравето на плода, така и собственото им състояние.