Диня. Защо да НЕ преяждаме?

Ще бъдете изумени да научите, че динята, освен многото си предимства, що се отнася до здравето и отслабването, има и някои „негативни“ аспекти.

Разбира се, тук не става въпрос за това да бъдете нездравословни или ефективни, просто хората са склонни да прекаляват, както ще видите по-долу. Вярно е, че има само 25 kcal на 100 грама. Но какво се случва, когато динята започва да се консумира в излишък?

По-долу ще откриете още полезна информация за динята и нейната консумация през топлия сезон. Ще разберете защо не е добре да преувеличавате, особено ако искате да отслабнете!

Диня - при какви условия може да ви напълнее?

Е, както се очаква, ние се отнасяме към тези, които ядат 1-2 килограма диня на ден, особено вечер. В този контекст изобщо не е добра идея и консумацията на диня ще допринесе за процеса на угояване. И със сигурност не искате това да се случи. Но преди да разкрием тези проблеми, нека си припомним защо е чудесна идея да ядем диня.

Ползите за динята за здравето

За да разберете колко здравословен е този плод, ще ви представим само някои от ползите, които той ще донесе върху вашето здраве.

Това ще ви помогне да отслабнете. Да, яденето на диня може да намали телесното тегло, така че не забравяйте да я включите в диетата си. Неговата роля е да елиминира бързо токсините и да намали тези мастни натрупвания на клетъчно ниво.
Противовъзпалително и антиоксидантно действие. Както повечето плодове, той съдържа изобилие от антиоксиданти и ще ви предпази от възпаление. В състава си има: флавоноиди, каротеноиди и тритерпеноиди, за да ви даде представа ... прочетете продължението за >> диня тук >>>

Динята съдържа над 90% вода и е един от любимите плодове на румънците. Проблемът е, че хората не ядат само 100 грама диня на хранене. Оттук и проблемът, за който говорихме: „Ако човек в крайна сметка консумира 1,5-2 кг диня по време на хранене (което не е твърде трудно), се оказва, че той внася в тялото 375-500 ккал/веднъж, което е с около 100 g шоколад (450-600 kcal). И ако тези 500 kcal се консумират вечер след 17-18, депозитът е над 90% и тогава не бива да се изненадваме от тревожното наддаване на тегло, особено при женските, малки и заседнали, но не само ", казва той Д-р Калин Маргинян в своя блог, според realitatea.net.

Диня - когато е добра идея да ядете повече?

В момента, в който искате да се отървете от пясък или камъни в бъбреците. Тогава това може да ви помогне да елиминирате повече течности и ще се излекувате по-бързо.

Ако целта ви е да отслабнете и да поддържате форма, ограничете се до малки порции диня и ще видите промените. Динята може да бъде идеална закуска, когато говорим за отслабване, но се ограничете само до една филия.

Не забравяйте, че динята е също толкова добра идея, така че се наслаждавайте на тези плодове през топлия сезон.