Диетите и концертите са добър дом

добър

Наскоро американски изследователи установиха, че шансовете за спазване на диета се увеличават, колкото по-проста е тя. Така че днес можете да приемете трик от една звезда, утре от друга и готови така желания балансиран начин на живот. Но никой не казва, че е цвете в ухото. Говорим за интензивен спорт и здравословна храна.

Бритни Спиърс - на прав път
Няма повече лудост в живота й. Сега той се опитва максимално да не разочарова останалите фенове. Така той дърпа силно във фитнеса, където кърлежи кондика 3 пъти седмично. Там той тича на бягащата пътека, вдига тежести и прави огъване на коляното. Той се отказа от опасните напитки Frappuccinno и се приюти в пилешкото, сьомгата и белтъците. По този начин той се надява да даде добър пример на децата, които винаги е разочаровал.

Гуен Стефани - фен на круши и ягоди
В нейния случай тялото няма нищо общо с възрастта. На 40 тя изглежда като млада жена на 20. Но когато времето не е на ваша страна, трябва да го заблудите по някакъв начин. Гуен намери решението: той не пропуска от ежедневната програма дългите джогинг сесии, тренировките за бицепс и трицепс мускули, заедно с корема с топката. Изтощена от тренировки, тя възстановява енергийните си запаси с органични пилешки протеини, морковени влакна, краставица и приема въглехидрати от круши и ягоди.

Аланис Морисет - върви добре с тофу
Преди две години 36-годишната певица успя да свали повече от 10 килограма. И сега той няма проблем да поддържа блестящо резултатите. Нейната тайна? Тя е вегетарианка и консумира много продукти на основата на соя, както и боб, за да получи необходимите протеини. Очевидно спортът е навлязъл в кръвта му и той никога не го изоставя, за да се изправи пред концертите. Поне 5 пъти седмично използвайте кардио тренировка, съчетана с леки упражнения с тежести.