Диетична проверка с овес и сини сливи

Текст на диетична проверка с овес и сини сливи

Количество: 1 кг (10-14 филийки) Трудност: лесно Време за приготвяне: 50 мин. Общо време за приготвяне: 20 мин.

Съставки Овесени люспи Вода Кисело мляко Яйца Захар Масло без мирис Прах за хляб Сода за хляб Сол Сушени сливи Орехи 2 чаши 150 мл 150 мл 2 бр 150 г 2 супени лъжици 2 чаени лъжички 0,25 чаени лъжички 0,25 чаени лъжички 200 г 50 чаши 300 мл

ако искате по-сладко, добавете още 50-100g гроздова захар, рапица или дори слънчоглед

Следващи стъпки 1 Поставете 1 чаша овесени ядки в по-голяма купа. Кипнете вода и я добавете на люспи, разбъркайте и оставете за 10-15 минути, докато се охлади.

2 През това време нарежете сините сливи.

3И смелете другата чаша овесени ядки. Можете да го дадете на мелница, кафемелачка или блендер.

4 към попарените с вода люспи добавете киселото мляко и разбъркайте добре с лъжица или бъркалка, за да не са на бучки.

След това добавете 2 яйца и захар, разбъркайте.

6 Следвайте маслото, бакпулвера, содата и солта. Смесете добре с целта.

7 Добавете смлените овесени люспи, разбъркайте.

8 След това нарязаните сливи и нарязаните орехи, разбъркайте.

9 Изсипете тестото в тава за кекс, застлана с хартия за печене.

10 Поставете във фурната при средна температура - за 5060 минути, докато се зачерви добре. След това го извадете от фурната и го оставете в тавата за 10-15 минути.

11 След 10-15 минути го обърнете на дъно/чиния, извадете хартията за печене и я оставете да се охлади напълно. След това го порционирайте и се насладете на всичко. Добър апетит!