Диетата със зелева супа бързо изгаря мазнините

Диетата със зелева супа има за цел бързо да изгаря мазнините от тялото. Той е с ниско съдържание на калории и е ефективен в краткосрочен план.

От дългия списък с диети и диети, съществуващи днес, говорим малко за зелевата супа и нейното въздействие върху организма.

Той е ефективен в краткосрочен план, защото не можете да спазвате диета само с това ястие. За спешни случаи можете да използвате този кулинарен трик.

Зелевата супа е с ниско съдържание на мазнини, с високо съдържание на фибри и лесна за приготвяне.

Седмица от зелева супа

Диетолозите препоръчват строга консумация на супа за една седмица. Освен зеле, могат да се ядат и други сродни зеленчуци като карфиол, броколи и др. Те помагат за предотвратяване на рак.

По отношение на противопоказанията, за тези, които никога не са яли това ястие, ние ви казваме, че причинява чревни газове, има вкус, който не е точно като продукт за бързо хранене и включва консумация на по-голямо количество сол.

Вода и витаминни добавки

През 7-те дни се препоръчва да се пие поне един литър вода на ден.

Специалистите препоръчват и консумацията на хранителни добавки, особено мултивитамини.

Рецепта от зелева супа

Нуждаете се от средно голямо зеле, 2-3 средни лука, 2-3 домата или домати в бульон, 2 чушки, малка целина, черен пипер, магданоз, копър според предпочитанията. Ако искате да е по-ароматен, можете също да добавите сол, подправки като джинджифил, къри, кориандър, куркума, люти чушки и др.

Така се приготвя - нарежете лука и го сложете да заври. Обелете чушките, нарежете ги и ги добавете в тенджерата, след това нарежете зелето и го сложете върху лука и пипера. След това добавете морковите, целината и доматите или доматите в бульона. Добавете вода, колкото да покрие зеленчуците. Варете супата за 20-30 минути и накрая добавете на вкус какви подправки искате.

Зелена супа диета за 7 дни

Освен супа, яжте ежедневно

Ден 1 плод по ваш избор (с изключение на банани), вода или неподсладен чай.

Ден 2 пресни зеленчуци, варени, приготвени на пара или на скара, по-малко царевица, боб, грах, картофи. Не яжте плодове, но пийте колкото се може повече вода.

Ден 3 зеленчуци, плодове, вода, неподсладен чай.

Ден 4 колкото банани искате, обезмаслено мляко, вода или чай

Ден 5 говеждо или пилешко месо, пресни домати, вода, чай

Ден 6 Говеждо или риба, зеленчуци, вода и/или чай

Ден 7 кафяв ориз, натурален зеленчуков и плодов сок, вода и/или чайове.

Диетата е драстична, поради което се спазва максимум два пъти годишно. Можете да свалите до 1 килограм на ден, ако спазвате диетата. Не забравяйте, че тази диета съдържа малки количества витамини и минерали, въглехидрати и протеини.

Ползите от яденето на зеле

Този зеленчук съдържа витамини С и К, фибри, манган, витамини В1, В2, В4, калций, калий, омега 3, фолиева киселина, магнезий.

Зелето се бори със свободните радикали, помага за детоксикация на организма, предотвратява рак, болестта на Алцхаймер, регулира чревния транзит.