Диетата с карфиол, изключително трудно лечение, тъй като включва консумация на карфиол в пропорция от 90%

Карфиолът, подобно на зелето, е идеална храна за диета. Богатото съдържание на калий, фибри, витамини и минерали, прави карфиола в допълнение към изключително важна храна и съюзник срещу мазнините. Като нискокалоричен, той е посочен в много диети за отслабване и дори е основната тема в следващата диета.

Продължителността на тази диета е 7 дни и ви помага да отслабнете до 2,5 кг. Диетата с карфиол е изключително трудна, тъй като включва консумация на карфиол в пропорция от 90%.

Как да приготвим карфиол?

Като начало измийте и начупете на парчета. Варят се на пара и се оставят да станат хрупкави, за да запазят колкото се може повече жизненоважни вещества.

Има 3 варианта, в които може да се консумира:
- Гроздовете карфиол се ядат с малко сухо сирене, настъргано върху тях;
- Букетите могат да се ядат с нискомаслено кисело мляко и соев сос. Те могат да бъдат подправени с пресен копър и магданоз. Тези зеленчуци, освен вкус, предлагат и много витамини, които подобряват метаболизма ви. Забранено е добавянето на сол.
- Третият вариант на карфиол е с букетите, поръсени с лимонов сок и зехтин. Добавете магданоз и зелен копър.

Трите рецепти се ядат през цялата седмица, сутрин по обяд и вечер. Препоръчва се храненията да се разделят на 6 на ден, в които да се ядат по-малки количества карфиол.