Диета, която ви помага да отслабнете веднага след раждането

Надин, бивш член на "Училището на знаменитостите", е на диета за кърмене от рано и иска да отслабне със специална диета за майки, която съдържа особено млечни и .

Михаела Нафтанаила 0 коментара

Надин, бивша членка на „Училището на знаменитостите“, кърми от раждането си и иска да отслабне със специална диета за майки с 25 килограма.

Надин от „Училището на звездите", майка на двумесечно момче, отслабна веднага след раждането. Тъй като искаше да се поглези през деветте месеца на бременността, изпълнителката сложи 25 килограма.

„Преминах от 59 паунда на 84, което е много, дори при моя ръст от 1,77“, казва Надин, която стъпи на прага на клиниката за отслабване Diet Club в началото на октомври. от диетата си, д-р Моника Мачи-Шану, казва, че жените, които са наддали над 15 килограма по време на бременност, могат да започнат диетата дори по време на кърмене, без да застрашават здравето си.

„На 24 февруари ще имам мечтаното тегло“

„Всичко е да пием много течности, да консумираме млечни продукти, да избягваме плодовете и зеленчуците, които придават на бебето колики. Има някои прости правила, те се ядат разнообразно, в достатъчни количества, така че да не бъде засегнато нито здравето на майката, нито здравето на бебето “, казва диетологът Моника Мачишану от Diet Club от Букурещ.

Надин влиза в офиса пълна с енергия. Облечена е в тъмносин анцуг, маратонки и ми казва, че ще носи шикозна рокля само когато успее да възвърне теглото си. „До 24 февруари, моя рожден ден, искам отново да достигна 59 килограма, както преди бременността“, казва тя с усмивка.

Тя се радваше на бременността

Надин е за втори път в Диетичния клуб след завръщането си от САЩ. „За първи път успях да отслабна от 72 килограма на 59. Аз съм ядец и винаги имам нужда от диетолог, който да ме дисциплинира. Аз съм от тези, които разбиват редиците на клиниките за отслабване и трябва да бъда под наблюдението на лекар, който ще се смути да ме претегли ", признава Надин.

В началото на бременността си Надин обръщаше внимание на диетата си, но с течение на времето „повечето салати се превърнаха в пюре.“ „В крайна сметка диетологът ме посъветва да се наслаждавам на бременността и да отслабна след раждането“. тя казва.

Надин е в първия си месец диета, през което време е отслабнала с 3,1 кг. „Преди да забременее, тя се отказа в рекордно кратко време. Но сега метаболизмът му се е променил и е по-трудно да се свали “, казва диетологът Моника Мачишану.

Надин обаче признава, че е правила и грешки, особено след като наскоро е имала кръщенето на детето. „Диетологът ми позволи да хапна безплатно на партито, но преувеличих малко. Изпих почти бутилка шампанско, изядох три филийки торта, кошница хляб, скариди с галета, тартар със сьомга. Това беше специална седмица, която не мисля, че ще се срещна отново ", казва бившият ученик на" Школата на звездите ".

За Надин проблемите с теглото започнаха в юношеството, с хормоналните промени, през които премина тялото. „Не мога да се отърва от постоянното хапане. Не мога да кажа, че съм фен на сладкото, проблемът е, че ям всичко, малко прекалено “, казва Надин.

Храни от всички категории

Диетата, която спазва, е доста щедра, тъй като му позволява да яде храни от всички категории (млечни продукти, готвена храна, плодове, зеленчуци, месо, млечни продукти). „Не съм гладна, не трябва да чакам до определено време, за да ям, имам право да опитам почти всичко“, казва Надин.

Спортът, който практикува почти ежедневно, също й помага в тази диета. „Правя бодибилдинг сутрин и вечер, кардио упражнения. Един ден спортувам, един ден имам почивка, но винаги се опитвам да бъда леко облечен, за да мога да правя някои клекове или кореми, дори когато съм с бебето ", разказва Надин от приключенията си със загуба на тегло. Тя обещава, че в за два месеца и половина ситуацията ще се промени и той отново ще се качи на кантара без страх.

Диетата, предписана от лекар Моника Мачишану, може да бъде подходяща, с малки корекции, за други майки, които искат да отслабнат. „Принципите са едни и същи, а именно, че един ден трябва да ядете същата категория храна. Преди диетата обаче са необходими някои изследвания, а след първите седмици осъзнаваме на кои продукти тялото реагира по-добре “, казва лекарят.

Специалистът забеляза, че при дисоциирани диети мъжете много добре отслабват с протеини, а жените с въглехидрати.

Млечните продукти са основни

Точното време за започване на диета след бременност зависи от всяка майка. Някои дори искат да кърмят, което не е непременно погрешно. „Съществува риск от намалена секреция на мляко, но не е задължително. Ако майките компенсират с много течности, консумират млечни продукти, диетата може да бъде много добра ", казва диетологът. Диетата след бременност се развива много по-добре от момента, в който жените започват отново менструация. проблеми с натрупаните по време на бременност килограми. Те се натрупват бързо, но също така се губят много бързо ", казва Măcişanu.