Диетата, която помогна на Корина Данила да отслабне с 20 кг

Той напълно се отказа от хляб, тестени изделия, пържени картофи, сладкиши и всичко, което означава въглехидрати. Плодовете са разрешени умерено и само до 16.00. Яжте само здравословни храни, по подреден график. Това са някои от правилата на диетата, с която Корина Данила е свалила 20 кг за една година. Оттогава тя се поддържа и на 48 години има моделна фигура.

Забързаният начин на живот, с разхвърляни ястия и лошо качество, е оставил своя отпечатък с течение на времето върху фигурата на телевизионния водещ. Без да се усети, той беше достигнал 77 кг. Започваше да има големи проблеми с гърба. „Всичко кулминира сутринта на 13 март 2017 г., когато не можах да стана от леглото с болка. Разбрах, че трябва да предприема действия. Така попаднах в ръцете на Йонела Преда, която ми помогна много от физиотерапия и физиотерапия. Правих специфични упражнения за корекция на гръбначния стълб и стойка, както и топлинна терапия. В същото време, под ръководството на диетолог, промених стила си на хранене ", започва разказа си Корина Данила.

По-точно той напълно се отказа от захар, хляб, пържени храни, гевреци, сладкиши, дори ориз и картофи. „Много харесах пържени картофи. Сега, сбогом и зелен праз. Понякога си правя фокача от бадемово брашно с лека моцарела, нарязвам я и ям два дни. И когато наистина усетя нуждата от сладко, взимам малък шоколад за диабетици, защото той е подсладен със стевия, а не със захар. Ям го като лека закуска с портокал. Това се случва до 15.00-16.00. От друга страна, те могат да ядат плодовете само до 16.00, а не никакви плодове. Избягвам богатите на фруктоза (банани, грозде), разрешени са ми само ябълки, ананаси, череши, ягоди, горски плодове. Но не ми е трудно да се въздържа. Щом видите резултати, виждате, че се чувствате добре, имате различен тон, различно състояние, не можете да се върнете към хаотичния начин на живот преди “, казва актрисата.

11_2.-1color-corina-danila6.jpg

11_3.-1color-.jpg

Той продължи с терапевтични сесии. Ако през първата година ходеше три пъти седмично в клиниката, сега ходи два пъти. Извършва топлинна терапия на бедрата, краката и корема. „Изгаря мастните клетки, тонизира и стимулира производството на колаген. Тоест, подмладява те “, обяснява терапевтът Йонела Преда от Therapy Boutique. Всъщност на 48-годишна възраст Корина изглежда като тийнейджър. Тя се чувства по-лека, има повече енергия, усмихва се повече и намира живота за по-красив.

11_4.-2color-img_0256.jpg

Перфектна вечеря: суфле от карфиол

Корина Данила готви прости, бързи и здравословни ястия. Сред любимите й е суфле от карфиол. Използвайте яйца, гръцко кисело мляко и нискомаслено телемеа, които разбъркайте добре, добавете сол, черен пипер и копър. Изсипете този състав в топлоустойчива тава върху леко задушените парчета карфиол. „Слагам тавата във фурната за 20 минути и идеалната вечеря е готова. Освен това порционирам и слагам в гювеча това, което е останало, това е пълноценно и пълноценно хранене “, казва Корина.