Диетата, която помогна на Катрин Зета-Джоунс да отслабне с 19 килограма

Катрин Зета Джоунс изглежда невероятно на 50 години. Актрисата не заложи на драстична диета, но внимателно подбра консумираните храни, избягвайки тези, които насърчават напълняването.

Американската актриса вярва, че за да отслабнете, на първо място ви трябва много воля. Той също така вярва, че спортът (гимнастика, но особено корема) е незаменим. Тя препоръчва сутрин, преди закуска, всеки човек да прави поне 15 минути гимнастика (корем).

На своята възраст актрисата прави кардио, пилатес и йога упражнения за укрепване на мускулите и подобряване на гъвкавостта. По това време актрисата правеше фехтовка, за да тонизира мускулите на гърдите и ръцете и гимнастика за 15 минути преди закуска, обикновено корема.

Той също така спазва диета с ниско съдържание на въглехидрати, но с много протеини. Той не избра драстична диета, но внимателно подбра консумираната храна. Всъщност той избягва онези, които благоприятстват наддаването на тегло, като рафинирани захари или сосове с високо съдържание на мазнини. Той разчита на прясна храна, като има диета, основана на много зеленчуци, риба и зеленчуци. Консумира се без кафе или чайове без кофеин, както и обикновена или газирана вода, която придава усещане за ситост.

Въпреки това, една от най-важните тайни, които й помогнаха да отслабне, беше сънят: по-точно, когато се чувстваше гладна, тя се опитваше да заспи.