Диета, която помага за почистване на артериите
от Andreea Șerban, 2 ноември 2018 г., 12:34 ч.
Разберете каква е диетата, която помага за почистване на артериите, препоръчана от д-р фармацевт Овидиу Бохор. Последвайте го и вече няма да имате проблеми със сърдечно-съдови заболявания!
Диета, която помага за почистване на артериите: Яжте авокадо
Авокадото помага за намаляване на "лошия" холестерол и увеличава количеството на "добрия" холестерол в кръвта. По този начин помага за почистване на артериите. Също така съдържа витамин Е и калий, който намалява хипертонията. Авокадото може успешно да замени маслото или майонезата, когато правите сандвич или салата. Разбира се, можете да приготвите и известния и вкусен гуакамоле.
Диета, която помага за почистване на артериите: Не забравяйте за броколите
Броколите могат да предотвратят запушването на артериите, тъй като имат високо съдържание на витамин К. Това предотвратява отлагането на калциеви соли по стените на кръвоносните съдове. Спира окисляването на LDL холестерол. Освен това има много фибри. Той помага за понижаване на кръвното налягане и намалява стреса, което също може да причини натрупването на атероматозна плака. Препоръчва се две или три порции броколи на седмица, за да се възползвате напълно от неговите качества. Може да се приготвя на пара, варено или на скара.
- Препоръчителната диета за страдащите от колит
- Диета, препоръчвана за анемични деца Доксология
- Полезна диета за деца, страдащи от болестта на Crohn и колит
- Препоръчителната диета за пациенти с ДПХ доксология
- Препоръчителната диета за здрави деца, според възрастта