Диета за профилактика на колоректален рак

За да предотвратите колоректален рак, приемането на здравословна диета е чудесна идея.

колоректален

В такъв случай, консумация на мазнини не трябва да надвишава 25% от дневния калориен прием. Балансирана диета, която съдържа плодове, зеленчуци (особено кръстоцветни), пълнозърнести храни и производни, бобови растения и малко количество мазнини може да предотврати колоректален рак.

Увеличаване на приема на калций и витамин D., получени от млечни продукти, може да бъде превантивна мярка за намаляване на риска от колоректален рак. Следователно, a по-висок прием на калций от препоръчителната дневна доза (RDA) може да бъде защита срещу рак на дебелото черво, особено при хора, които имат повишен риск от развитие на рак.

Диетични фибри Изглежда, че имат защитен ефект по-специално срещу рака неразтворими влакна, като пшеничните трици, са по-ефективни в предотвратяването на образуването на тумори.
Благоприятства ходенето или друга физическа активност, практикувана редовно чревен транзит.

По отношение на физическата активност, проучванията показват, че честота на колоректален рак то е 30% по-ниско на хора, които практикуват a спорт, в сравнение със заседналите хора.

Храната не се препоръчва