Д-р Мариус Фодор

Предвид замайващото развитие на затлъстяването в световен мащаб, разпространението на затлъстяването и наднорменото тегло сред бременните жени също се увеличава. Заедно с тези състояния се увеличава броят на случаите на диабет тип 2 и гестационен диабет.

Статистика сред бременните жени

27% от бременните жени, страдали от диабет преди бременност, са имали диабет тип 2, а 87,5% от случаите на диабет по време на бременност се дължат на гестационен диабет.

Жените, които са диагностицирани с гестационен диабет, имат 30% риск от развитие на диабет тип 2 през целия живот, в сравнение с 10% риск сред общата популация. Затлъстяването е една от основните причини за развитието на диабет. Диабетът и затлъстяването се развиват бързо при бременни жени и въпреки това препоръките за управление на теглото по време на бременност обикновено не са достатъчно ясни.

Хранителни препоръки за бременни жени

Основните препоръки включват достигане на нормално тегло преди зачеването на дете на първо място. По време на бременност трябва да се избягват диетите за отслабване без препоръка на лекар. Американският институт по медицина препоръчва бременните жени с ИТМ по-голям от 29,9 kg/m2 да ограничат наддаването на тегло до 5-9 kg. Също така, всички жени с ИТМ над 30 трябва да бъдат наблюдавани за глюкозен толеранс.

Премахване на наднорменото тегло преди бременност

Премахването на излишните килограми се препоръчва преди зачеването на бебето и след раждането. Загубата на тегло не се препоръчва по време на бременност, тъй като може да доведе до много лоши резултати и усложнения като хиперемезис гравидариум, което е усложнение на бременността, включващо дехидратация, загуба на тегло, гадене, повръщане и др.

Ниският прием на калории по време на бременност (600 -1500 kcal) е свързан с усложнения като преждевременно раждане, дефекти на нервната тръба в първата част на бременността.

Консумацията на малък брой калории през втората половина на бременността може да причини раждането на дете с поднормено тегло.

От друга страна, проучвания показват, че жените, които страдат от болестно затлъстяване и имат ИТМ по-голям от 40, но са загубили излишни килограми по време на бременност, показват 24% намален риск от необходимост от цезарово сечение.

Рискът от раждане на много голямо дете (често усложнение на гестационния диабет) също е намален с 11,2% в сравнение с жените от същата категория ИТМ, но които са натрупали излишни килограми по време на бременност.

Бременни жени с ИТМ по-голям от 30, които са наддали под 6 кг по време на бременност, са родили здрави деца.

Калорийни изисквания за бременни жени

Бременните жени трябва да консумират около 200 kcal повече на ден през третия триместър на бременността. Този брой е подходящ за жени, които консумират препоръчителен брой от 1900 kcal на ден през периода, когато не са бременни.

Обикновено жените с ИТМ по-голям от 30 консумират повече от препоръчителния брой калории на ден (1900 г.) и в резултат на това не се нуждаят от допълнителен прием на калории по време на бременност.

По отношение на препоръките за ежедневната диета на бременните жени, тя трябва да се съсредоточи върху здравословното и балансирано хранене. Храненето трябва да бъде балансирано и редовно.

Препоръчително е да избягвате сладкиши и сладки газирани напитки, шоколад, торти, бисквити и др. Диетата с ниско съдържание на захар обикновено е такава с по-малко калории и може да ви попречи да качите твърде много килограми по време на бременност.