Тема: Диета със зелева супа

Опции за тема

Диета със зелева супа

Започнах този режим, но за съжаление очевидно не бях достатъчно „мотивиран“, за да го продължа. Ще го споделя с вас и от утре ще го възобновя. Реших да сваля излишните 6 кг до сватбата. Ако той ви намига и искате да го задържите, нека споделим успехите.
нараства .

Препоръчително е да ядете толкова супа, тъй като основната съставка е зелето.
съставки:
- 2 връзки зелен лук или 3 средни лука
- 1 сурово зеле
- 2 чушки
- 500 гр домати
- листата и опашките на целина
- вегетативен или деликатен

Начин на приготвяне:
Нарежете съставките на парчета, сложете ги в тенджера (с изключение на доматите), покрийте с вода и оставете да къкри около 10 минути. След това добавете вегетата/деликатно и доматите и гответе още 10 минути.

Следователно е лесно да се направи, само че рязането на съставките отнема малко време. Как да го консумирате в големи количества не ви плаши, ако получите много.

1 ден - супа и плодове. Можете да ядете наситени и супа и плодове (без банани)

2 дни - супа и зеленчуци. По същия начин няма значение колко. Зеленчуците могат да се консумират сурови или варени (без царевица, грах или боб)

3 дни - супа, зеленчуци и плодове. Препоръчват се морков, целина, пащърнак. Картофите са забранени.

Добрата новина: след първите 3 дни, ако диетата се спазва стриктно, можете да отслабнете с 2-4 кг.

4 дни - супа, банани, обезмаслено мляко. Бананите и млякото имат калории, но тялото се нуждае от калий и протеини.

5 дни - супа, телешко и домати. Консумирайте супа поне едно хранене, 200-400 грама телешко месо и около 6 домата. На този ден трябва да изпиете поне 6 чаши вода.

6 дни - супа, говеждо и зеленчуци. Можете да приготвите 2, 3 обезмаслени телешки пържоли със зеленчукова гарнитура. Но не забравяйте супата.

7 дни - супа, ориз, плодови и зеленчукови сокове. Можете да ядете неограничено супа и варен ориз. Същото важи и за соковете.

В края на 7-те дни, ако се спазва диетата, вие губите между 4 и 8 кг. Диетата може да се повтори колкото пъти искате.