Диета със слънчогледови семки - как действа

raicu

Научете повече за слънчогледовите семена, за да ги включите правилно в ежедневната си диета!

Диетата, която се състои главно само от слънчогледови семки, не е здравословен или ефективен метод за отслабване. Вместо това слънчогледовите семена могат да бъдат важна хранителна част от добре балансираната диета или план за отслабване.

Слънчогледови семки

Слънчогледовите семена са отличен източник на витамин Е, антиоксидант, който се бори със свободните радикали, които са нестабилни молекули, които могат да допринесат за развитието на рак. С ниско съдържание на холестерол, слънчогледовите семена са добър източник на пантотенова киселина/витамин В5, фосфор, мед, манган и селен.
Те също са богати на фибри, ключов компонент в процеса на изхвърляне на отпадъци, подобряващи естествените механизми за детоксикация на организма.

Диета със слънчогледови семки

Диетата със слънчогледови семки е една от многото екстремни диети, за които се твърди, че ви помагат да отслабнете бързо поради факта, че тя драстично ограничава приема на калории. Проблемът при този тип диета е, че не осигурява адекватно хранене и получените резултати са трудни или невъзможни за поддържане в дългосрочен план. Ако хората, които са били на тази диета, се върнат към предишния си начин на живот и хранителни навици, има много голям риск те да наддават бързо.

Внезапното ограничаване на приема на калории за кратък период от време може да помогне при загуба на тегло, но може да бъде изключително опасно за здравето. Затова драстичните диети не се препоръчват от лекарите.