Влизам

Нов акаунт

За да получите акаунт, моля, свържете се с администрацията на Fitness Scandinavia.

Сряда, 28 ноември 2012 г./Публикувано от Фитнес Скандинавия в: Хранене

Идеята за диетата започва през 20-те години, когато японски философ, страдащ от болест, създава диета, чиито основни принципи са природата и околната среда, като основните храни са кафявият ориз, водата и водораслите. Наблюдавайки, че тази диета дава плодове и убеден, че в дългосрочен план ще има само положителни ефекти, той създава няколко вида такива макродиети и храните, на които основните зърнени храни са пълнозърнести храни, храни с ниско съдържание на мазнини и някои плодове и зеленчуци. . Идеята не беше лоша, защото по този начин хората започнаха да правят разлика между здравословни и нездравословни продукти. По това време обаче всички храни са по-естествени и с оглед на малкото процеси, през които са преминали, хората са живели по-дълго, но и с по-малко притеснения за болестта.

Диета срещу здравословно хранене!

От моя гледна точка думата „диета“ ми звучи като ограничение, което само ще доведе до йо-йо ефекта. Тоест това, което свалите сега, ще го върнете по-късно, защото в един момент няма да можете да се въздържите и от торта днес ще стигнете до плато в края на седмицата. Никой не казва да се изолирате в къщата, а жена ви или приятелка да слагат на масата само пилешка салата и гърди, защото както ми се случва, в даден момент изпитваме нужда от „различен вид храна“, но нека не превръщаме това в ежедневен навик и да не го повтаряме на всеки 3 дни, може би веднъж седмично би било достатъчно. След известно време тялото ви също няма да ме попита, защото в един момент ще се адаптира към новия стил на хранене, но нека се върнем към диетите.В по-голямата си част те планират да се откажат от някои храни, например диета. веган (откажете се от месо и всичко, което означава животински продукти), диета на Дюкан (откажете се от зеленчуци и всичко, което означава въглехидрати), дисоциирана диета (която се основава на индивидуална консумация на храна, без да ги свързвате с друг продукт) и т.н.

Очевидно има много повече, но мислете по различен начин; някой е оставил на тази земя всякакви растения и животни, за да се яде възможно най-близо до естественото им състояние, торти, чипс, шаурма и бургери не винаги са били, но освен тези храни всичко, което някой е оставил на човека и повече, мощност
да мисли за разлика от другите същества, точно за да избере широка гама от продукти, които заедно могат да увеличат продължителността му на живот. Защо да се ограничаваме до определени храни, когато можем да вземем по малко от всичко, което е останало на земята, по начин на приготвяне, така че тази храна да остане възможно най-близо до естественото си състояние.