Диета според кръвната група, тайната на перфектното тяло

Тайната на завидно тяло може да бъде в кръвната група. Диетата за кръвна група показва кой тип храна е подходяща за вас и ви показва как да отслабнете по-лесно. И така, какво да ядем?

Диета според кръвната група

Диетата за кръвна група е разработена от Питър Д’Адамо, който открива прилики между хората с една и съща кръвна група.

Воини - група А или Б

Воините са онези хора, които имат добър метаболизъм, които напълняват едва след 40-годишна възраст.

Те са склонни към преждевременно стареене и проблеми с плодовитостта. В същото време шансовете да страдате от диабет са по-големи.

Те не трябва да ядат преработено или полуобработено месо и храна, нито хляб или зърнени храни.

Трябва да се откажете от месото, но редовно яжте мазна риба и храни с високо съдържание на протеини като тофу.

Препоръчително упражнение: бягане, ходене и плуване.

Затягащ механизъм - Група Б

Подобно на воина, той е склонен към диабет в напреднала възраст. През повечето време теглото им варира.

Тези с кръвна група В трябва да ядат ниско съдържание на протеини, като пилешко, пуешко, яйца или риба.

Освен това те рядко трябва да ядат тестени изделия или хляб.

Препоръчително упражнение: ходене и плуване.