Диета с варени картофи

Що се отнася до диетите за отслабване, Интернет е пълен със съвети, трикове и рецепти, които ви помагат да свалите толкова килограми, колкото искате. Един от най-простите и лесни начини да отслабнете, без да се налага да преминавате през драстични диетични промени, е, разбира се, диетата с варени картофи.

Тази диета не изисква прекомерни разходи за поддържане на определена диета и никакви ограничения, които ще ви накарат да преминете през период на изпитание.

Как работи диетата с варени картофи?

Ако искате да намерите ефективен и бърз начин да свалите няколко килограма за най-кратко време, диетата с варени картофи е решението. Всичко, което трябва да направите, е да ядете варени картофи за 3 или 5 дни и евентуално нискомаслено кисело мляко и само за една седмица ще можете да свалите 5 килограма.

Знам, че сте чували, че картофите обикновено ви напълняват, но ако ги ядете в малки, чести количества, те могат да ви помогнат да отслабнете бързо.

Каква диета е диетата с варени картофи?

От многото категории диети, които можете да следвате, за да отслабнете ефективно, диетата с варени картофи попада в категорията нискокалорични диети. Това обаче няма да осигури на тялото ви всички необходими хранителни вещества, следователно не трябва да надвишавате 3-5 дни диета с варени картофи.

Диетата с варени картофи не е полезна в дългосрочен план, поради което е подходяща за периоди, когато искате да отслабнете само за няколко дни.

Идеи за меню за диетата с варени картофи за 3 дни

За закуска можете да хапнете средно варен или печен картоф, заедно с 200 мл кисело мляко с ниско съдържание на мазнини. Опитайте се значително да намалите приема на сол по време на диетата с варени картофи, така че ги яжте, без да ги подправяте.

На обяд можете да сервирате два варени или печени картофа с чаша кисело мляко, а за вечеря е препоръчително да сервирате две прости чаши кисело мляко.

За закуска сервирайте само една чаша кисело мляко без прекалено много мазнини. На обяд пригответе два печени или варени картофа, които можете да поднесете с чаша кисело мляко без прекалено много мазнини. Вместо това, за вечеря, резервирайте една чаша кисело мляко, комбинирано с един варен или печен картоф.

За закуска консумирайте чаша кисело мляко с ниско съдържание на мазнини. За обяд сервирайте варен картоф или печен картоф, заедно с чаша кисело мляко. За вечеря изпийте обикновена чаша кисело мляко.

Дори да не ви се яде максимум 1-2 картофа по време на хранене, те ще ви създадат усещане за ситост и дори няма да разберете кога са отлетели 3-те дни диета с варени картофи. Така че, когато искате да отслабнете с бързи темпове, не забравяйте да ядете варени картофи и нискомаслено кисело мляко.!