Диета с топла вода и лимон - предимства и недостатъци

Водната диета е подходящо решение за хора, които искат да отслабнат, има благоприятен ефект върху организма. Ще откриете, че ще можете да отслабнете много. Това лечение за отслабване печели все повече и повече последователи, като диетата с топла вода е все по-ценена поради ефектите, които може да има върху тялото. Много хора твърдят, че тази диета им е помогнала да се отърват от токсините от тялото, без да застрашава здравето им.

Специалистите обаче имат различно мнение за тази диета, те вярват, че липсата на калории и хранителни вещества само ще доведе до дисбаланс в организма и това ще доведе до тревожна загуба на тегло, след като периодът на ограничението. е завършен.

Относно водната диета

Важно е да знаете какви са ефектите от тази диета върху организма, съответно как тя може да повлияе на функциите на организма, както и какви ефекти има върху него. Важно е да се отбележи, че лечението с вода трябва да се следва само след като сте се уверили, че е най-подходящо за вас.

Важно е да посетите Вашия лекар и той ще Ви каже дали подобна диета е най-подходяща за Вас. Той ще ви даде инструкции как трябва да вземете такова лекарство и ще ви разкаже всичко, което трябва да знаете за вашето здраве.

Човек може да живее без да яде в продължение на много седмици, но това няма да означава, че тялото няма да се чувства, така че е важно да се потърси специализиран съвет, преди да се опита такава диета. Въпреки че ползите ще се усетят, особено по отношение на теглото, ще трябва да сте наясно, че този черен пост не е най-подходящият вариант за всички.

Трябва да имате предвид, че бременните жени, хората, които имат проблеми с туберкулозата, както и тези, които имат определени хранителни дефицити, трябва да избягват подобно лечение с вода.

Как да поддържате диета с гореща вода и лимон?

Както можете да видите, единствената течност, която е разрешена при тази диета, е обикновената вода. Няма да имате право да ядете твърди храни или други видове течни храни като сокове, кафе, чай или мляко. Изобщо не е нужно да консумирате вода, за предпочитане е да се ориентирате към най-топлата вода и да консумирате максимум 2 литра на ден. Привържениците на гладуването с вода твърдят, че ако консумирате загрята вода, ще можете по-лесно да елиминирате токсините от тялото.

Хората, които няма да издържат 7 дни, ще трябва да изневеряват за ден-два, след което да продължат процеса на детоксикация. Например, ако не успеете да завършите диетата, на 3-4 дни можете да консумирате например вода с лимон и мед, кокосова вода, разредено във вода мляко (равни количества), плодов сок, цедена зеленчукова супа и дори цели варени плодове или зеленчуци.

Ползите от отслабването с вода

По отношение на обезщетенията те няма да закъснят. Ще забележите подобрение на храносмилателните разстройства, но също така и подобряване на симптомите на синузит, диабет, астма, алергии, запек или болки в ставите. Друго нещо, което ще забележите, ще бъде възстановяване на органи, но също и детоксикация на черния дроб. Ще можете да отслабнете от 3 до 5 килограма и също така ще видите, че манталитетът ще се промени по отношение на вашата диета. Имунната система ще се засили и удължаването на продължителността на живота ще бъде друго важно нещо, което ще обичате. Дори ще можете да се детоксикирате психически и отрицателните емоции ще бъдат премахнати. Това са основните предимства, заради които хората предпочитат тази специална диета.

Неблагоприятни ефекти и основни недостатъци!

Не забравяйте, че водната диета има и някои странични ефекти, които трябва да вземете предвид, преди да я вземете. Според експерти от университета Langone в Ню Йорк все още няма достатъчно проучвания в подкрепа на ползите от тази диета. Умората и летаргията са два симптома, които могат да възникнат, ако държите толкова бързо.

Тези два симптома са основните проблеми, които възникват, когато тялото вече не получава необходимото количество калории, за да функционира оптимално. Може да се появи и чувство на световъртеж, както и ниско кръвно налягане.

Ако работата се запази за по-дълъг период от време, тогава рисковете се увеличават. Имунната система и нормалното функциониране на органите ще бъдат нарушени. Дори може да доведе до тежки бъбречни и чернодробни промени.

Трябва да знаете, че макар тази диета да е ефективна, като ви помага да отслабнете между 3 и 5 килограма, в крайна сметка ще загубите само вода и мускулна маса, мазнините няма да изчезнат след драстично излекуване. Ще има риск да се събудите с няколко килограма, след като завършите това лечение и ще се върнете към стила си на хранене.

Силно препоръчителни диети:

Здравословно хранене

Въпреки че тази диета може да работи, здравословното хранене е нещо, което лекарите препоръчват, ако искате да отслабнете. Не е нужно да гладувате, но по-важното е да ядете правилните храни, богати на витамини, протеини, основни хранителни вещества и минерали. Много е важно, когато искате да отслабнете, да упражнявате максимално и да хидратирате правилно.

Най-лесният начин да отслабнете е да консумирате по-малко калории. Мъжете ще трябва да консумират 1500 калории на ден, докато жените 1200. Тези калории трябва да се приемат от пресни храни, но също така и непреработени, като зеленчуци, плодове, но също така и риба, боб или пълнозърнести храни.

За да получите най-добри резултати, по отношение на загубата на излишни килограми, се препоръчва да правите поне 30 минути упражнения всеки ден. Ще развиете ефективно мускулна маса и ще видите резултати бързо.