Диета с гули - помага да свалите до един килограм на ден

Ярката диета е много лесна за поддържане през топлия сезон, когато пазарите са пълни с тези прекрасни зеленчуци. Гулите съдържат много основни хранителни вещества за здраво тяло и са много хранителни. Те са богати на калций, желязо, калий, витамин А и С, но съдържат и много протеини (100 грама гулаш съдържат до 3 грама протеин).

Като важен източник на витамин С, gules са от съществено значение за здравата имунна система, така че те трябва да се консумират възможно най-често. Съдържанието им, богато на антиоксиданти, допринася за правилното функциониране на цялото тяло, унищожавайки вредното въздействие на свободните радикали върху човешкото тяло. Гулите съдържат много малко калории, леки са и не възпрепятстват храносмилането. Яздената диета ще бъде истинско чудо за хората, които искат бързо да свалят излишни килограми.

Тази диета има две възможности. Първият вариант може да се използва от хора, които искат да отслабнат възможно най-бързо, а вторият е подходящ за тези, които не бързат и могат да свалят излишни килограми с по-бавни темпове.

В продължение на една седмица яжте само салата от гулия и супа от гулия. За да приготвите салата гулия, настържете 2 гули, морков и ябълка и подправете с лимонов сок, сол и черен пипер. За супа гулаш освен гулаш се използват и други зеленчуци като: репички, картофи, лук, пащърнак, корен от магданоз, целина. Освен супа и салата, яжте и банан за закуска. Не забравяйте да пиете поне 2-3 литра вода на ден.

Ако не бързате и не искате да насилвате тялото си, всичко, което трябва да направите, е да замените вечерята със супа от гулаш и да хапнете на обяд, освен порция месо на скара, салата от гулаш. В противен случай можете да ядете други месни ястия, сирена или препечени филийки. Напълно избягвайте сладкиши, мазнини, газирани напитки и много сладки плодове. Пийте поне 2-3 литра вода на ден.

Лятото е сезонът, в който изглежда сме по-решителни от всякога да искаме да отслабнем. Отиваме на плаж или море и не се чувстваме комфортно, когато показваме излишните килограми, така че искаме да се отървем от излишните килограми възможно най-ефективно и здравословно. Салатите изведнъж ще станат може би най-добрите ни приятели. Един от тях обаче се откроява поради качествата на зеленчуците, които съдържа. Това е салата, която ви помага да свалите три килограма само за четири дни.

Много вкусна, чудодейна салата съдържа сурово зеле, сурова целина и сурови моркови, в равни количества. Подготовката е класическа: много ситно нарязаните зеленчуци се смесват заедно и след това се добавят лимоновият сок и зехтинът. В зависимост от вашите предпочитания и от естетическия ефект, можете да добавите още няколко маслини, няколко супени лъжици варена царевица, магданоз или копър.

И ако все пак възнамерявате да започнете със силна диета, препоръчително е да не се поддавате на кулинарни изкушения по време на това преживяване с чудо-салата. По този начин на закуска можете да изядете парче препечен хляб и яйце. Можете също така да комбинирате банан с чаша сок от грейпфрут, а на обяд 300 грама салата ще ви накарат да се чувствате чудесно. Ябълка за лека закуска, по-късно, а за вечеря чиния салата, също от 300 гр.

Друг много важен съвет за тази стратегия за отслабване е свързан с период от три седмици. По този начин, преди основните ястия консумирайте 100-150 г салата. Ако обаче се случи, че похотта ви настигне, не забравяйте, че можете да ядете всичко, но само похот. Намалете порциите и избягвайте нездравословни храни, ако искате да свалите дори пет килограма за три седмици. Всичко това трябва да се удвои с подходяща хидратация, но ние сме убедени, че лятото навън няма да ви позволи да забравите за този аспект.

Представената салата е много популярна, защото зелето помага за детоксикация на тялото и подобрява здравето на стомашно-чревния тракт. В същото време целината понижава кръвното налягане и намалява отрицателния холестерол. Известно е, че морковите подобряват зрението, предотвратяват рака и имат антиейдж ефект.