Диета с елда - рецепта

В съвременния свят е трудно да се намери дама, която би искала да се тревожи за фигурата си, така че не е изненадващо, че въпросът за диетите е изключително популярен. Днешното искане беше диета с елда, чиято рецепта е доста проста. Крупите трябва да се измият с вряща вода. След това смесете течността, след което е необходимо да я напълните отново с преварена вода, за 1 чаша елда, около 1,5 чаши вода. След това кашата трябва да се остави за една нощ, внимателно увита, за да не остане топлината. Можете да ядете сутрин.

Как да приготвим елда за диета?

Както можете да видите, рецептата е съвсем проста. Диетолозите обаче предлагат своите възможности. Можете да вземете кашата моментално и леко (1 пакетче за един път), поставете във вряща вода, оставете я да набъбне в емайлирани съдове. Водата трябва да се излее в резервата, защото фактът, че тя не абсорбира кората, може лесно да се превари.

Както можете да видите, няма проблем с това как да приготвите елда за диета. Не издържа повече от 10 минути, но е предпочитан вариантът с естествена елда.

Ползите от включването на тази дажба във вашата диета са доста добри. Факт е, че по време на диетата елда поради бавни въглехидрати насища съдържание за дълго време, освен това тя осигурява на тялото необходимото количество желязо, калий, фосфор, магнезий и други важни микроелементи. Елда диета рецепта с кефир (на елда на пара добавете кисело мляко) и ви позволява да правите, без да засягате здравето си, за да загубите до 10 килограма за 2 седмици. Оставам обаче 2 седмици, ям само една елда, а не цялата сила.

Плюс такава диета в нейната ефективност, но е важно да запомните, че всеки вариант на диетата е стрес за организма, а за хората с гастроинтестинални проблеми такива диети определено са противопоказани, особено за повече от три дни.