Диета с домати и краставици. Пълното меню!

Диетата с домати и краставици е идеална за лятото. Помага ви да отслабнете лесно и здравословно и бързо да отслабнете с 5 килограма.

Ето менюто, което ви помага да загубите излишни килограми само за една седмица:

Закуска: 1 филийка хляб и варено яйце или 1-2 малки варени картофа

Лека закуска: около 10:00 яжте краставица или домат

Обяд: млечна супа и доматена салата, поръсена с пресен магданоз и 3-4 маслини. Може да се подправи с малко зехтин. Не яжте повече от една филия хляб

Лека закуска: краставица или домат

Вечеря: Салата от краставици, домати, сирене

Ползите от доматите и краставиците

Краставиците са богати на вода и съдържат големи количества витамин С, който помага за укрепване на имунната система. Доматите са идеални в програма за отслабване. Тези зеленчуци съдържат 94% вода и имат само 17 калории на 100 грама.

Доматите са идеални в програма за отслабване. Тези зеленчуци съдържат 94% вода и имат само 17 калории на 100 грама.

Освен това доматите съдържат салицилати, които помагат на кръвоносната система и предотвратяват сърдечно-съдови заболявания. Те също са богати на антиоксиданти, така че ще поддържат кожата ви здрава и съдържат ликопен, вещество, което предотвратява рака на матката и остеопорозата.

В същото време доматите понижават нивото на хормоните, които произвеждат апетит, като един от най-важните е грелинът. Доматите също имат висока концентрация на калий и витамини С и В, които помагат на организма да се бори с инфекциите и да укрепи имунната система.

По време на диетата с домати и краставици пийте колкото се може повече вода, както и билкови настойки, чай, кафе. Ако не можете да ги пиете по естествен начин, добавете малко мед, който ще ви даде енергия.