Диета с доматена супа губите половин килограм за един ден

Диета с доматена супа: свалете половин килограм за един ден

Диетата с доматена супа е един от най-лесните начини да отслабнете и да достигнете идеалното си тегло. Не е трудно да се следва, не изисква сложни съставки и не ви принуждава да гладувате.

супа

Както всяка друга диета, тази с доматена супа има някои принципи, които е добре да имате предвид, ако искате да получите задоволителни резултати. Спазването на диетичния план и избягването на храни, които биха саботирали усилията ви, може да доведе до загуба на половин килограм всеки ден.

Как се прави диета с доматена супа

Диетата с доматена супа трае само 7 дни. Не се препоръчва да превишавате крайния срок, тъй като храните, които ядете през този период, не ви осигуряват целия хранителен и минерален комплекс, от който тялото ви се нуждае.

И така, звездната съставка на диетата е доматената супа. Можете да го приготвите от: 6 големи, зрели домати, 2 зелени чушки, 6 средни лука, 1 средно зеле, 2 стръка целина. Всички зеленчуци се варят в достатъчно количество вода. Накрая смесете супата с пасатор и я подправете с малко сол и черен пипер.

Колбас супа може да се консумира в толкова количества, колкото искате всеки ден от диетата. Не е нужно да се притеснявате за калориите, защото зеленчуците, които използвате, имат нисък калориен прием. Освен доматената супа, менюто ви може да се състои и от други храни:

Ден 1: доматена и плодова супа (за предпочитане пъпеш, защото е богата на вода)
Ден 2: доматена супа и пресни или варени зеленчуци (с изключение на картофи)
Ден 3: доматена супа, пресни или варени плодове и зеленчуци
Ден 4: доматена супа и обезмаслено мляко или извара
Ден 5: доматена и рибена супа
Ден 6: доматена супа, пресни зеленчуци и риба или пиле
Ден 7: доматена супа, кафяв ориз и пресни зеленчуци

Ползите от диетата с доматена супа

Лятото е сезонът на доматите, така че си струва да се възползвате напълно от тях. Те са хранителни, богати на витамини и минерали, но също така и на антиоксиданти, които предпазват тялото ви от вредното действие на свободните радикали. През 7-те дни от диетата можете да свалите около 4 килограма, защото доматите ще потиснат апетита ви, без да ви носят твърде много калории.

Освен това диетата с доматена супа е отлична възможност за детоксикация на тялото и ускоряване на процеса на изгаряне на мазнини. Ако спазвате диетата и консумирате поне 2 литра вода на ден, резултатите ще бъдат още по-очевидни.

Добре е да знаете, че при тази диета трябва да избягвате алкохола. Трябва също така да намалите количеството сол, което използвате в храната си, и ако е възможно, да премахнете пържените храни, газираните сокове, рафинираните храни и сладкишите. В крайна сметка ще осъзнаете, че си струва да се изправите пред изкушенията, защото ще получите по-стройно тяло, плосък корем и по-стегната кожа.

Единственият недостатък на диетата с доматена супа е, че енергийното ви ниво може да е по-ниско от обикновено, тъй като калорийният ви прием е значително намален.

След като завършите диетата с доматена супа, ви предлагаме постепенно да се върнете към обичайната си диета, така че тялото да не превръща всичко, което ядете, в мастни натрупвания.

Как ви харесва диетата с доматена супа? Вие ще опитате?