Диета при диария
диарията е заболяване, което се характеризира с чести изпражнения и течности.
По същество има три вида диария: остра, хронична и рецидивираща.
За щастие повечето видове диария са остри или краткотрайни.
Този тип диария трае само няколко дни.
Ако продължава поне 4 до 5 дни, препоръчително е да отидете на лекар.
Острата диария е известна още като невъзпалителна диария.
Симптомите на диария са: течност в изпражненията и често придружени от стомашни спазми и метеоризъм.
Хроничната диария е постоянна, причинява се от хронични, чревни или системни заболявания.
Повтарящата се диария се характеризира с епизоди, разпръснати с асимптоматични периоди.
Причини за диария
диарията е неприятно състояние и може да бъде опасно за здравето, тъй като обикновено показва инфекция. Някои причини за диария включват:
антибиотици. Някои антибиотици имат диария като страничен ефект.
Цьолиакия. Целиакия е заболяване, което засяга тънките черва на хората с непоносимост към глутен, протеин, открит в пшеницата, ръжта и ечемика.
Целиакия причинява осмотична диария, която се характеризира със значително задържане на вода в дебелото черво.
болест на Крон. Възпалително разстройство, което обикновено се появява в последната част на тънките черва (илеум), причинявайки подуване на червата. Болестта на Crohn може да се появи и в дебелото черво и да причини възпаление от тип диария (с гной и кръв в изпражненията).
дивертикулит. Дивертикулитът е малко възпаление на джобовете (дивертикули), което може да се образува в мускулната стена, отслабвайки дебелото черво.
Диария. Дизентерията е възпаление на червата, придружено от тежка диария и кървене от червата, причинено от питейна вода, съдържаща паразит, наречен Entamoeba histolytica.
Хранително отравяне. Яжте храни, които са развалени или замърсени, тъй като съдържат вредни микроорганизми или токсични вещества.
Диария с инфекциозен произход. Диария в резултат на бактериални или вирусни инфекции. Често диарията е бактериална, причинена от Campylobacter jejuni,
Синдром на раздразненото черво (IBS). Синдромът на раздразнените черва е заболяване, при което мускулните контракции са по-бързи (функционална диария).
Непоносимост към лактоза. Невъзможността за смилане на значителни количества лактоза.
малабсорбция. Тънките черва абсорбират малко хранителни вещества и причиняват хронична мастна диария с подуване и метеоризъм.
Язвен колит. Язвеният колит е възпаление на вътрешната стена на дебелото черво, характеризиращо се с отворени рани, които се появяват в лигавицата.
гастроентерит или вирусен чревен грип. Възпалението на храносмилателния тракт, причинено от вирус, ако се случи след пътуване в чужбина, се нарича диария при пътуване.
Колоректален рак, причинява водниста диария (течност).
какви са симптомите на диария?
диарията обикновено причинява симптоми като:
При възрастни диарията обикновено е временна, не е вредна, но понякога може да показва по-сериозни проблеми.
Отчасти поради по-малкия обем на тялото, децата могат да страдат от сериозни последици, дължащи се на продължителна диария.
Новородените и кърмачетата трябва да продължат да кърмят, за да предотвратят дехидратация и защото кърмата има антибактериални свойства.
Естествени средства за блокиране на диария
Увеличете калориите.
Яжте малки, чести ястия и леки закуски. Не яжте наведнъж големи количества храна, тъй като това може да влоши диарията. Денят за ядене
често малки закуски.
Яжте пробиотични храни. Пробиотиците се намират естествено във всяко кисело мляко и са полезни при различни видове диария, включително индуцирана от рак диария, като химиотерапия или лъчетерапия.
Избягвайте студа. Важно е да покриете корема.
хората са различни в хранителна поносимост. Избягвайте храни, които причиняват спазми, метеоризъм и диария.
Когато имате спазми, избягвайте храни, които могат да произвеждат газове като:
храна със стайна температура можете да понасяте по-добре от студена или гореща храна.
Диета при диария ARM
когато лекарите и медицинските сестри препоръчват на пациенти с диария да спазват диетата BRAT.
BRAT означава банани, ориз, ябълково пюре (ябълков сок и препечен хляб), често тези храни имат ефект на "свиване" на течни изпражнения.
В допълнение към тях, други храни могат да помогнат при диария.
Познаването на правилните храни за ядене и храните, които трябва да се избягват, помага за справяне със симптомите.
В случай на тежка диария, препоръчваме този тип диета без други храни.
банани
Бананите могат да помогнат за облекчаване на диарията и свързаните с нея симптоми. Бананите са стягаща храна и „твърдост“, което означава, че те спомагат за увеличаване на формата на изпражненията, за да преминава по-бавно през червата. Бананът е богат на калий, жизненоважно хранително вещество, както често тичате по време на пристъпи на диария и повръщане.
Тази храна е идеална за закуска сутрин.
Кафяв ориз и картофено пюре
Поради ниското си съдържание на фибри, тези видове нишесте лесно се усвояват в стомашно-чревния тракт.
Яжте кафяв ориз и картофи без добавки; маслото е с високо съдържание на мазнини, което може да раздразни храносмилателната система и да причини чревни спазми.
ябълки
Пектинът, съдържащ се в ябълковото пюре, помага на фекалния психиатър и може да намали симптомите на диария.
Естествената захар от пюрета от ябълки ви помага да възстановите загубената енергия по време на заболяване.
Тази храна е подходяща, защото е лека и се понася добре, организми.
Тост
Тостът може да помогне за облекчаване на диарията, като добавите храна към изпражненията. Консумираната без нищо е лека храна, която ни дава въглехидрати, които могат да помогнат за енергийно ниво.
Червени боровинки
Според докладите се препоръчва да се дъвчат сушени боровинки или да се прави чай от кипящи сушени боровинки, смачкани за около 10 минути.
Полезността на боровинките при диария изглежда се дължи на факта, че те съдържат танини, които действат стягащо, свиват тъканите и намаляват възпалението и секрецията на слуз и течности.
Боровинките съдържат и вещества, наречени антоцианозиди, които имат антибактериални свойства и са добър източник на антиоксиданти.
И накрая, боровинките са друг източник на разтворими фибри (пектин).
ментов чай
Ментата действа успокояващо върху стомашно-чревната система. Мислите, че се успокоявате и отпускате мускулите си по чревния тракт, като по този начин намалявате спазмите. Ментата също изглежда ефективна за намаляване на чревните газове.
пробиотици. Пробиотиците съдържат бактерии, които живеят подобно на здравите бактерии, които обикновено се намират в храносмилателния тракт.
Пробиотиците могат да увеличат броя на здравословните бактерии в борбата с микробите в храносмилателната система.
Трябва да имам пробиотична добавка. Можете да намерите полезните бактерии в киселото мляко.
Около 24-48 часа след успокояване на симптомите започнете стандартна диета с плодове и зеленчуци. Избягвайте за една седмица:
Хората на вегетарианска диета трябва да ядат варена храна, а не сурова.
Някои плодове и зеленчуци могат да влошат диарията. Опитайте супи, приготвени с връхчета от аспержи, цвекло, моркови, тиквички, белени, гъби, целина или варени; опитайте доматения сос или печен картоф без кожа.
Диетата на dukan е с високо съдържание на протеини и осигурява много месо и риба, което помага в борбата с диарията.
Проблемът с тази диета е, че може да претовари бъбреците и черния дроб, а също така да направи кръвта по-кисела.
Течности при диария
Много хора вярват, че пиенето на течности по време на диария може да влоши ситуацията, но това не е вярно.
Всъщност приемът на течности е задължение за възстановяване на загубените електролити.
Пийте само вода не помага, трябва да пиете други течности, като:
В случай на лека диария не дехидратира, но се препоръчва да се пие много.
Когато направите правилния избор на течност, можете лесно да поемете нивото на електролитите.
Някои от методите за възстановяване на течността в случай на дехидратация са с оризово мляко или смес от сол и захар, напоена с чаша вода.
В билковите чайове те са между течности, най-добрите за червата.
За човек с диария трябва да пие 8-10 чаши течности, споменати по-горе.
Децата и възрастните хора са изложени на по-висок риск от дехидратация, тъй като обикновено пият по-малко.
Храни, които трябва да се избягват в диетата при диария
Ние знаем какви храни да ядем, когато имате диария, но също толкова важно е да знаете храните, които причиняват диария.
Трябва да избягвате млечни продукти, с изключение на кисело мляко.
Това е така, защото когато страдате от диария, изчерпването на ензима лактаза в организма, който помага за смилането на лактозата.
Алкохолът, кофеинът и газираните напитки също трябва да се избягват.
При здрав човек няма да причини диария, но когато човек страда от диария, дразни стомаха.
Избягвайте храни с високо съдържание на фибри, като ядки, семена, ядки или пълнозърнести продукти.
Те могат също така да стимулират изхождането, пикантни храни, яйца, пържени картофи или други пържени храни с високо съдържание на захар.
Храни, които трябва да се избягват в диетата при диария
Храни с високо съдържание на фибри, които могат да влошат диарията: боб, царевица, зеленчуци (напр. Маруля и домати) и зеленчуци.
Плодовете и соковете съдържат фруктоза, която може да влоши диарията
В допълнение към избора на храна, който може да бъде дразнещ, има много добавки, които могат да причинят по-често изхождане и да влошат диарията.
- Диета при синдром на раздразнените черва - здравна доза
- Диета при миокарден инфаркт - дистония октомври, Случаи на раздразнително черво
- Диета на Дюкан - подобрената версия за 2015г
- Меню за диета дюкана за всеки ден маса - Dietonus
- Поверителност и сигурност; Естествени добавки за диетата BarfPrey