Диета със супа от целина! КОЛКО МОЖЕТЕ ДА ОТСЛАБНЕТЕ, АКО ЯДЕТЕ ТАКА

От Мадалина Чиодару Бурада, сряда, 15 октомври 2014 г., 09:26. Последна актуализация в петък, 08 януари 2016 г., 13:28

отслабнете

Ден 1 Закуска: 250 мл натурален плодов сок (за предпочитане домашна сокоизстисквачка) или 2 плода по ваш избор. Снек: един плод по ваш избор. Обяд: супа от целина по ваша преценка плюс плодове по ваш избор, без ограничение. Вечеря: супа от целина по ваша преценка плюс плодове по ваш избор, без ограничение. Ден 2 Закуска: 250 мл натурален сок от моркови, домашна сокоизстисквачка или 2 зеленчука по ваш избор. Снек: 1 морков. Обяд: супа от целина по желание плюс сурови или варени зеленчуци по ваш избор и без ограничение на тегло: Вечеря: целина супа по желание плюс сурови или варени зеленчуци по ваш избор и без ограничение на теглото. Ден 3 Закуска: 250 мл натурален плодов сок (за предпочитане домашна сокоизстисквачка) или 2 плода на избор. Снек: плод по ваш избор и морков. Обяд: супа от целина по ваша преценка плюс плодове по ваш избор, без ограничение. Вечеря: супа от целина по ваша преценка плюс сурови или варени зеленчуци по ваш избор и без ограничение на теглото. Забележка: бананите могат да се броят сред избраните от вас плодове на този ден. Ден 4 Закуска: банан и обезмаслено мляко по ваша преценка. Закуска: банан. Обяд: супа от целина по ваша преценка и 3 банана. Вечеря: супа от целина и обезмаслено мляко по ваша преценка, банан.

Ден 5
Закуска: 250 мл натурален плодов сок (за предпочитане домашна сокоизстисквачка) или 2 плода по ваш избор.
Снек: плод по ваш избор и морков.
Обяд: супа от целина по желание, 250 г говеждо на скара, 6 пресни домата.
Вечеря: супа от целина по желание.

Ден 6
Закуска: 250 мл натурален домашен сок от моркови в сокоизстисквачката или 2 зеленчука по ваш избор.
Снек: морков.
Обяд: супа от целина, риба на скара или пилешки гърди и зеленчуци, всичко по ваша преценка.
Вечеря: супа от целина, риба на скара или пилешки гърди и зеленчуци, всичко по ваша преценка.

Ден 7
Закуска: натурален плодов сок по ваша преценка.
Снек: плод по ваш избор.
Обяд: супа от целина, пълнозърнест ориз, приготвен без масло, само с подправки и зеленчуци и натурален плодов сок, всичко по ваша преценка.
Вечеря: супа от целина, ориз, приготвен без масло, само с подправки и зеленчуци и натурален плодов сок, всичко по ваша преценка.

Внимателен!

Тази диета може да се спазва само ако нямате здравословни проблеми.
* Това не е балансирана диета и следователно не може да се спазва повече от 7 последователни дни! Можете да го повторите след 3 месеца.
* Пиенето на газирани напитки, кафе или чай не е разрешено по време на диетата.

Как се прави супа от целина

Съставки за 4 порции (трябва да са достатъчни за един ден):
► много голям корен от целина, готов за почистване
► 6 големи лука
► 6 домата
► 150 г моркови
► 20 г ориз
► 2 зелени чушки
► средно голямо зеле
► 100 мл обезмаслено кисело мляко
► магданоз
► сол и черен пипер