Как Селена Гомес отслабна: открийте диетата на суперзвездата!

Селена Гомес винаги е била една от най-красивите и възхищавани знаменитости, дори напоследък да се е сблъсквала с някои проблеми с теглото. Но нещата се промениха през 2016 г. и дивата отново изглежда страхотно по случай новото й турне!

Открийте диета, последвана от Селена Гомес!

Как да изглеждам като Селена Гомес: фитнес рутината и диетата на суперзвездата

Селена Гомес преживя по-труден период преди няколко години, когато, освен че се раздели с Джъстин Бийбър, тя се сблъска и с ужасна диагноза: лупус. След период на възстановяване попзвездата се завърна с сладострастна фигура, критикувана от пресата отвъд океана за неговите форми.


Селена Гомес, Met Gala 2015	Селена Гомес, Met Gala 2016

Въпреки че смятаме, че тя изглеждаше страхотно тогава, бяхме наистина изненадани, когато Селена показа безупречно тяло по-рано тази година. Треньорът му Ейми Рософ Дейвис разкри подробностите диета Селеней Гомес и говори за неговата фитнес практика! Готови сте да възприемете начина на живот, който красивата брюнетка популяризира?

Трябва да сте последователни!

Тайната на новата фигура на певицата? Встрани Диета на Селена Гомес, последователността, с която брюнетката се представи на тренировките, й предложи мечтаното тяло. Ейми Рософ Дейвис каза пред списание Marie Claire, че нейният известен клиент обикновено тренира три пъти седмично - честота, с която можем да се справим. Разбира се, с подготовката за възрожденския турнир сесиите бяха разширени до задължително ежедневно присъствие във фитнеса! Нещо повече, Селена съвестно повтаря хореографията си и ние признаваме, че очакваме с нетърпение да танцуваме по новите й песни.!

Заменете бързото хранене с пълнозърнести храни!

Ето как изглежда Диета на Селена Гомес! Сутрин суперзвездата сервира или сандвич с буррито, пълен с яйца, авокадо, чоризо, ориз и боб, или гръцко кисело мляко и мюсли. На обяд Ейми Рософ Дейвис убеди Селена да се откаже от бързата храна в полза на мощна салата с постна пуйка, авокадо, боб и домашен дресинг, а вечерта е посветена на ориенталски ястия: сьомга, пиле терияки и гарнитура. краставици, авокадо или ориз или парче суши са изборът на Селена!

Между храненията красивата брюнетка консумира смутита, приготвени от собствения й треньор, в които комбинира краставици, моркови, зеле и джинджифил. След такъв пир вече не можеш да кажеш, че звездата гладува!

Уверете се, че програмата за обучение е разнообразна!

Подобно на нас, изглежда, че бившата приятелка на Джъстин Бийбър е отегчена от повтарящите се упражнения във фитнеса, защото нейният треньор настоява за необходимостта да се възползва от вълнуваща, разнообразна спортна програма! Селена практикува пилатес, кардио, йога и прави дълги разходки, редувайки кръгове с игриви състезания с екипа си. Ейми Рософ Дейвис също подчертава значението на стречинга.

Изобилие от вода, тайната на перфектната фигура

Диета, последвана от Селена Гомес не би било достатъчно, ако не се основаваше на цялостна хидратация! Треньорът му пъха бутилка вода в ръката му, когато може, и се уверява, че оставя „течността на живота“ на разположение в банята, тъй като клиентът му често „забравя“ да утоли жаждата си.!

Но водата тече и в обратна посока: брюнетката е голям почитател на терапията с пот, често посещава Shape House и е фен на сауните. Светещата кожа има своите малки тайни!

Бъдете толерантни към себе си!

Ако останете с впечатлението, че треньорът на Селена Гомес е миниатюрен диктатор, грешите. Тя настоява, че никога не претегля звездата и препоръчва да се откажете от този настоятелен навик. Дейвис също ни напомня, че малко седмично глезене няма да компрометира вашата мечтана фигура (Селена многократно е заявявала, че обича бързо хранене).

Не на последно място, той свързва грижите за тялото с грижите, дадени на душата: спирките на живописни места и възвишените пейзажи, които спират дъха са средство, чрез което Селена и нейният треньор се отпускат и осигуряват заслужена порция щастие.

Какво мислите за диета, последвана от Селена Гомес? Изкушавате се да опитате?