Диета на Рина - ефективен 90-дневен план за отслабване - селска антена

Виртуален форум за зелена енергия, в Букурещ

Съветът на окръг Бихор поема изграждането на коланите от Алешд и Беюш

Тревожна ситуация в община Върфури (Дамбовица) поради свлачища

Няколко населени места в страната са поискали карантина

Пневмонията остава в центъра на вниманието на здравните власти

Експлозия на случаи на COVID-19 в община Васлуй на Vinderei

COVID-19 - Най-високият процент на заразяване е в окръг Сибиу

Запис на смъртните случаи за 24 часа в Румъния при кризата с COVID-19

Има спешна нужда от кръв и плазма в болниците в Салай!

Диета на Рина - Ефективен 90-дневен план за отслабване

Диетата предлага безплатен и балансиран начин за хранене, за да бъдете във форма и здрави. Идеята е да се променят хранителните навици.

Диетата е оригинална хранителна концепция за хора, които искат да отслабнат ефективно и устойчиво.

Диетата е идеална за хора, които се хранят редовно. Създателят на диетата твърди, че наднорменото тегло не се причинява от преяждане, а по-скоро от избора на диета.

Целта е да се избегне комбинирането на храни с високо съдържание на въглехидрати и храни с високо съдържание на мазнини (с високо съдържание на мазнини). (P.M)

Диетата на Рина е един от най-ефективните начини да се отървете от наднорменото тегло. Диетата на Рина, която продължава 90 дни, ви помага да отслабнете до 10 кг и в същото време се грижи за здравето на тялото си. Диетата на Рина се превърна в един от най-популярните начини за бързо и здравословно отслабване.

Диетата на Рина не означава да се гладувате или да броите всяка погълната калория, а отслабнете, като гледате с очите си и се чувствате по-добре от всякога. Милиони хора са опитали диетата на Рина.

Диетата Rina е дело на спортен диетолог от САЩ и е анализирана от специалисти от цял свят, а кардиолозите я препоръчват на всеки, който иска здраво сърце. Диетата Rina се препоръчва дори от професионални спортисти.

Диетата на Рина е балансирана и ви позволява да получите, без твърде много усилия и без негативни последици за здравето, мечтаната фитнес.

Лекарите препоръчват диетата Rina дори на тези, които се сблъскват със сърдечно-съдови проблеми поради не само факта, че губят излишни килограми, но и защото включва процес на детоксикация на организма.

Диетата на Рина е лесна за възприемане

Диетата има предимството, че ви позволява да ядете почти всичко, което попада в категориите храни: протеини, нишесте, витамини и въглехидрати. Категория е посветена на всяка категория, в която можете да комбинирате всички храни, които идват тук.

Диетата на Рина - планът за деня

Ден на протеините

Един от най-популярните източници на протеини е месото. Може да се вари или на скара.
Бяла риба, пиле, пуйка или дори говеждо месо - всяка от тези храни може да се използва за приготвяне на вкусни рецепти през 90-те дни от диетата.
Ако сте сред хората, които не ядат редовно месо, тогава можете да изберете яйца или постно сирене.

Ден на скорбяла

На първо място, трябва да знаете, че нишестето е основно вещество за поддържане на здравето. На второ място, това е основно вещество, което ви помага да отслабнете. Нишестето се съдържа в семената, плодовете, картофите, фасула, овеса, това са храни с високо съдържание на нишесте.

Витаминен ден

Витамините са неразделна част от диетата на Рина. Препоръчват се някои плодове и зеленчуци, за да осигурите на тялото перфектната комбинация от витамини, която ще ви помогне да отслабнете само за 90 дни. Тайната е да знаете кога да ядете плодове и зеленчуци. Ако балансирате витамини, протеини и нишесте, не е нужно да се отказвате от някоя от любимите си храни.

Просто трябва да ги ядете според диетичната програма на Рина.

Въглехидратен ден

Въглехидратите са два вида: прости и сложни са основните врагове на загубата на тегло. Сладки картофи, зърнени храни, хляб, сладкиши, сокове, тестени изделия - всички тези храни са с високо съдържание на въглехидрати, прости или сложни.

Диетата на Рина превръща тези врагове в доверени приятели. Когато въглехидратите се комбинират с плодове, те вече не са толкова опасни.